ARTA - Le matcha est connu comme une boisson riche en antioxydants qui peut augmenter l’énergie naturelle et soutenir le métabolisme. Il n’est pas étonnant que beaucoup de gens prennent des options de matcha quotidiennes.
, cependant, un nutritionniste Do Thi Lan du département de nutrition de l’hôpital général Tam Anh de Hanoi a déclaré que le matcha ne convient pas à tout le monde. Il existe plusieurs conditions de santé qui font qu’une personne doit être plus prudente avant de consommer de matcha régulièrement.
rénal. Voici les groupes de personnes qui sont suggérées de limiter la consommation de matcha, comme l’a rapporté le site web de VNExpress.
1. Les patients atteints de maladies cardiaques
an, la teneur en caféine dans la matcha est assez élevée, peut même être équivalente ou supérieure à une tasse de café. Pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, telles que la pression artérielle élevée, l’arritmias ou la maladie artérielle coronaire, la caféine peut déclencher une fréquence cardiaque accrue, se déclencher, à une augmentation soudaine de la pression artérielle.
rénal « Les patients atteints d’une maladie cardiaque devraient consulter des médecins et choisir des alternatives sans caféine, telles que le thé d’éradication », a déclaré Do Thi Lan.
2. Les personnes atteintes d’anxiété et d’insomnie
énite dans la matcha stimule également le système nerveux central. Pour les personnes souffrant d’insomnie chronique ou de troubles d’anxiété, cette boisson peut exacerber les symptômes. Ceux qui sont sensibles à la caféine sont conseillés d’éviter le matcha la nuit, ou de ne pas le consommer du tout.
3. Les personnes qui consomment des antimissants
, comme pour tous les autres thé verts, la matcha contient de la vitamine K qui peut réduire l’efficacité des désignants du sang, par exemple la warfarine. L’augmentation soudaine de l’apport de vitamine K peut déclencher un gel excessivi, augmentant ainsi le risque d’un accident vasculaire cérébral ou d’une crise cardiaque. Les patients qui utilisent ce médicament doivent maintenir l’apport en vitamine K stable et devraient consulter un médecin avant de prendre le matcha.
4. Les femmes enceintes et alétantes
rénité en excès de caféine pendant la grossesse peut augmenter le risque d’avortement, d’accouchement prématuré ou d’un bébé né avec un faible poids. Les femmes enceintes sont encouragées à limiter la caféine à moins de 300 mg par jour, tandis qu’une tassette de matcha peut contenir entre 60 et 80 mg de caféine, en fonction de la manière dont ils sont testées.
cine en matcha peut réduire l’absorption de l’acide folique, un nutriment important pendant la grossesse. Par conséquent, les femmes enceintes et en allotant devraient consulter un médecin avant de prendre régulièrement la matcha, surtout s’elles prennent des suppléments de folie ou de fer.
5. Les personnes atteintes de troubles digestifs et de la digeste
inate dans la matcha peut stimuler la production d’acide d’estomac, déclenchant ainsi des nausées, des reflux acide ou des douleurs d’estomac. Les personnes souffrant d’astritis, de syndrome intestinal irritable (IBS) ou GERD doivent être plus vigilantes.
in en outre, la teneur en matcha peut inhiber l’absorption du fer non-hémie d’aliments végétaux. S’il est consommé trop souvent sans gérer un bon alimentation, cela peut conduire à l’anémie. Do Thi Lan suggère également de ne pas boire de matcha sur un estomac vide car il peut iriter l’estomac.
6. Les enfants
illa ne est pas recommandé pour les enfants, en particulier pour les plus jeunes. Leur système nerveux n’est pas mature, de sorte qu’il est plus sujet à une stimulation excessive due à la caféine. Les effets peuvent prendre la forme de difficultés à dormir, d’agacement en colère ou de difficultés à se concentrer.
annah D’après l’American Academy of Pediatrics, les enfants de plus de 12 ans devraient limiter leur apport de caféine maximum à 85-100 mg par jour. Pendant ce temps, les enfants de moins de 12 ans devraient éviter complètement la caféine, y compris le matcha.
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