ARTA - Après la pandémie de COVID-19, un mode de vie sain en appliquant une alimentation saine et une activité physique est de plus en plus populaire par de nombreuses personnes. Les tendances de l’exercice telles que le jogging, la courte, la salle d’entraînement, jusqu’à ce que les livres soient mises en forme de nombreuses personnes après leur retour au travail.
an, cependant, avec un tel esprit sportif élevé, il y a quelque chose qui est souvent oublié, à savoir une ingestion quotidienne adéquate et équilibrée. La nutrition et l’exercice sont très liés et inter-effets, il doit donc être bien satisfait.
an, cependant, beaucoup de gens sont encore piégés dans des mythes liés à la nutrition et à l’exercice qui rendent leur application maximale. Voici quelques mythes qui devraient cesser de croire.
1. L’exercice de routine est suffisant pour maintenir la forme physique
rénit en fait, l’exercice sans un soutien d’une nutrition adéquate rendra le corps plus rapidement fatigué. Les protéines pour les muscles, le calcium pour les os, les fibres pour l’ digestion, ainsi que les vitamines et les minéraux doivent être remplis tous les jours pour garder le corps en forme, en plus de faire de l’exercice régulièrement.
al. L’activité physique nécessite une ingérence complète de nutriments tels que les protéines, le calcium, les fibres alimentaires et les protéines. Les antioxydants naturels des palmiers à huile sont également importants pour maintenir l’énergie stable. Le défi est de répondre à tous ces besoins pratiquement au milieu d’une activité quotidienne », a déclaré Kalbe Nutritionals Health Communicator, le Dr. sapura Ardi, dans un communiqué officiel, vendredi 8 août 2025.
2. La nutrition est suffisamment remplie avec des aliments lourds seulement
rénit : Beaucoup de gens croient que la réalisation nutritionnelle est suffisante en consommant de simples aliments lourds. En fait, au milieu de l’activité dense, le corps a encore besoin d’un alimentation pratique mais nutritif supplémentaire.
anabolisant une boisson prête à contenir des protéines, du calcium, des fibres alimentaires et des antioxydantes naturelles telles que ceux de l’entrasol peuvent être une solution simple pour maintenir l’énergie stable à tout moment, sans avoir à attendre le temps d’un grand repas.
3. Le café n’est pas bon pour le sport
in, ce n'est pas seulement une boisson pour surmonter la somnolence. Le café est en fait bon pour aider à améliorer la concentration et l'endurance lors de l'exercice avec une teneur en caféine.
est de 45 à 60 minutes avant l’activité physique, tout en prêtant attention à la portion et à l’équilibre nutritionnel. Certains cafés sains et nutritifs peuvent être essayés tels que la collaboration d’entrasol et Anomali Coffee, à savoir Choco Blaze, Salty Crush et Matcha Fusion, qui contiennent du calcium, des protéines, de la fibre et des extraits de fruits d’olive.
in elle-même, grâce à sa campagne #PejuangBerdikari, continue d’encourager les communautés urbaines à maintenir une plus indépendance sur l’équilibre entre activités physiques et nutritionnelles. Avec la collaboration pour lancer un café sain et nutritif, on espère qu’il pourra aider la communauté à remplir une nutrition plus heureuse et pratique.
ronyme : “La campagne #PejuangBerdikari est devenue un espace pour faire connaître l’importance des nutriments dans un contexte de grande mobilité. Notre collaboration avec Anomali Coffee est une véritable étape pour maintenir la nutrition pertinente et unie dans un mode de vie urbain dynamique », a conclu le marketing d’entrasol Dessyana.
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