ARTA - maladie d’acide épicide ou maladie de reflux gastrophologique (GERD) est une condition lorsque l’acide d’estomac monte à l’arme blanche. De nombreuses choses déclenchent l’émergence de symptômes de GERD, y compris la position de sommeil.
in, il convient de noter que une mauvaise position de sommeil peut déclencher une augmentation de l’acide d’estomac et de retourner à la cheville. Pendant le sommeil, l’acide d’estomac est sujet au mouvement inverse vers la cheville lorsque le corps est allongé.
rénit par conséquent, endormir dans la mauvaise position peut augmenter le risque de réfléchir à l’acide épicide. Pour cette raison, appliquez une bonne posture de sommeil ci-dessous pour prévenir une augmentation d’acide épicide, cité par la Fondation Sleep, le vendredi 18 juillet 2025.
1. Dormir avec une position élevée d’allumettes
rez avec une position de tête plus élevée afin que l’acide d’estomac ne monte pas dans l’estomac. Vous pouvez poignarder la tête avec un oreille élevé. Cela peut faciliter le retour du liquide acide dans l’estomac.
2. Dormir en arrière vers la gauche
al à gauche rend la valve de l’esophage inférieure au-dessus de l’acide épicétique. Cela rend le reflux plus difficile. Si avec cette position de sommeil, il y a un reflux d’acide épicétique, la gravité résistera à la montée du liquide acide et retournera dans l’estomac.
, en revanche, ne vous couchez pas vers la droite. Cette position de sommeil fait que l’estomac soit au-dessus de la valve de l’esogène, ce qui facilite de plus en plus l’apparition de réfléchis.
3. Évitez de dormir trop longuement
rénal. Certaines études suggèrent que le poste de sommeil éloigné peut exacerber l’état d’acide épicide. Cela peut même amener le patient à se réveiller et à s’absorber d’un reflux liquide.
f en outre, le sommeil est également mauvais pour la santé cardiaque, car l’écoulement sanguin qui devrait aller vers le cœur ne fonctionne pas sans heurts.
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