ARTA - Han So Hee, qui a une hauteur de 165 cm et pesait 42 kg, maintient toujours sa forme mince. Il a posté une vidéo sur son blog intitulée « Kyeongseong Creature 2: My First and My Ultimate Blog ».
ina Dymovski, “J'ai mangé environ quatre collations hier soir, je vais donc manger ce n'est que de ma part. Je veux montrer ma meilleure version de moi-même grâce à l'exercice “ a déclaré Han Sohee dans la vidéo, cité sur le site web de Kormedi.
Han So Hee choisit la poitrine de poulet hypocalorique et les plats riches en protéines comme menu quotidien. Le poitrine de poulet qu’il choisit est un aliment populaire pour perdre du poids.
de poulet est faible en graisse et riche en protéines, qui aident à construire et à maintenir les muscles. Dans 100 grammes de poulet, il y a environ 23 grammes de protéines et seulement environ 0,5 grammes de graisse, ce qui est donc confortable pour perdre du poids.
an poulet contient également des graisses insaturées saines, qui sont bonnes pour le développement du cerveau et peuvent aider à prévenir le taux de cholestérol élevé et les maladies cardiovasculaires.
anol (Corean Society of Food and nutrition) rapporte que la poitrine de poulet a un taux de cholestérol inférieur à la viande de cuisse ou de poulet, et contient des composés bénéfiques tels que le retinol et le alfa-tokoferol, qui ont des effets antioxydant.
, la poitrine de poulet est faite de fibre musculaire blanche, qui peut perdre de l’humidité et devenir sèche. Le poitrine de poulet peut être transformé de différentes façons, telles que le frisé, le frisé, le frisé ou la soupe.
cler ou faire un shake peut rendre plus délicieux et moins secs.
in consommé par Han So Hee peut être une bonne alternative pour ceux qui ont du mal à prendre des suppléments de protéines ou ceux qui ont une maladie d’estomac. Ce shake est également recommandé pour ceux qui n’aiment pas la poitrine de poulet sèche ou qui ont des difficultés à la cuisiner à chaque fois.
vous pouvez acheter des produits prêts à utiliser ou faire vos propres shake de poitrine de poulet. Le célèbre chanteur Kim Jongkook fait également des shake avec 10 vin, 400 grammes de poitrine de poulet cuite, du chou frisé, de jeunes côlés, trois oranges, une banane et 25 marmons, puis les mélangent après l’exercice.
Cependant, si vous remplacez souvent le menu quotidien par une poitrine de poulet, cela peut conduire à un déséquilibre nutritionnel. Une ingestion élevée de protéines peut produire une déchets d’azot en excès dans le corps, ce qui peut accabler les reins, de sorte que les personnes souffrant de problèmes rénaux doivent être prudentes.
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