TARTA - L’ancien Premier ministre malaisien Agus Mohamad a fêté ses 100 ans le jeudi 10 juillet 2025. En tant que citoyen le plus influent de l’histoire malaisienne, beaucoup se demandent comment le gouvernement provincial peut-il rester en bonne santé et actif à un âge de plus d’un siècle?
, a été président à deux reprises et a vécu une vie politique d'oppression, mais il reste très courant, très propre et très actif dans toute une variété d'activités.
an a partagé cinq principes de vie considérés comme des secrets de longévité et de sa santé qu'il a appréciés à ce jour, comme l'a rapporté le site web du monde des bpj le samedi 12 juillet.
1. Arrêtez de manger quand vous vous sentez bien
, ce principe semble simple, mais pour Mahathi, le contrôle de l’auto-control en mangeant est la clé principale. Dans le podcast de Coffee With Ryan, il dit que lorsque la nourriture se sent très délicieuse, c’est précisément ce moment où nous devons arrêter de manger ou au moins la réduire.
« Même si la nourriture est bonne, je m’ai dit, c’est assez. Je dois arrêter », a déclaré Mahathi.
rénité, selon lui, peut déclencher l’obésité et diverses maladies. Il a également souligné que tant que le corps n’a pas de maladies graves telles que le cancer, une alimentation disciplinée peut aider à maintenir la santé du cœur et du corps dans son ensemble.
2. physiquement et mentalement actif
Mahathi est connu comme une personne qui lit, écrit et suit avec diligence le développement des problèmes mondiaux. Lors de l’Expo international de la santé 2024, il a mentionné qu’il n’y a pas de secrets spéciaux derrière sa forme physique, seulement une routine cohérente.
“Lire, écrire et rester physiquement actif” a-t-il déclaré.
an a également nié la question de recevoir des transfusions de sang régulières pour maintenir sa santé, tout en plaisantantant qu’elle considérait comme un vaccin.
3. Dormir plus tôt, mais ne vous exagérez pas
Mahathi est tout à fait unique. Dans le podcast de Longevity, il prétendait pouvoir dormir très longtemps dans l’avion jusqu’à 13 heures. Mais à la maison, Mahathi dort toujours tôt même s’il ne dort pas immédiatement.
« Je suis allé dormir plus tôt, mais je suis resté en attente. Bien sûr, je lis », a-t-il déclaré.
il est important pour elle, parce qu’elle donne à son corps une chance de se reposer, bien qu’elle rappelle également de ne pas dormir trop longtemps, car cela peut rendre le corps mou et malade.
4. contrôlez les émotions et ne vous en colère pas trop
Mahathi a affirmé avoir appris à contrôler sa colère. Il s’est rendu compte que la colère excessive peut avoir un impact négatif sur la pression artérielle et la santé mentale.
ronyme. « J’ai appris à ne pas être facilement en colère quand quelque chose est de mal. Ce n’est pas facile au début, mais pendant longtemps, vous pouvez apprendre à contrôler votre colère et vos émotions. »
, selon lui, la clé de l’autocontrole est une pratique constante. Puis forcer-vous au début, jusqu’à ce qu’il devienne finalement une habitude.
5. tolérance dans les relations
Mahathi est marié à Siti Hasmah depuis 1956. Cette relation durable est maintenue, en raison de la tolérance et de l’acceptation des différences l’un de l’autre.
“Nous nous avions beaucoup parlé parce qu'il était toujours trop tard, mais j'accepte qu'il était toujours trop tard, et je serai toujours là à temps.”
Mahathi croit que le bonheur dans le foyer est l’un des clés d’une vie saine et de longévité.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
