ARTA - Les camilan sont des collations qui sont souvent consommées lorsque vous ne voulez pas de nourriture lourde. Cependant, parfois les camilan contiennent en excès de calories et peuvent avoir des effets néfastes sur la santé.
, il est donc important de faire attention au type d’aliments consommés, surtout lorsqu’il s’agit d’un programme de régime afin que le poids n’augmente pas. Ce sont quelques aliments sains et hypocaloriques, qui s’ajoutent à tout votre menu régime.
1. Salade de légumes
celiers sont des aliments hypocaloriques. La combinaison de certains types de légumes ne dépassent pas non plus 100 calories, il est donc très approprié pour être utilisé pour un déjeuner sain, cité par Healthline, le mardi 24 juin 2025.
an, cependant, bien que les salades aux légumes aient peu en calories, leurs compositions doivent également être très prêtées, en particulier dans d’autres ajouts alimentaires. Les suppléments recommandés sont une cuisson d’huile d’olive, quelques cuillons de sel et de poivre en poudre pour un goût plus délicieux et n’affectent pas le nombre de calories.
2. pommes avec de laitues de noix
en plus des légumes, les fruits sont également appropriés pour être un choix d’aliments sains, dont l’un est les pommes. Les pommes ont des nutriments qui jouent un rôle en maintien de la santé digestive, de l’immunité, d’alléger le stress, pour surmonter l’inflammation dans le corps.
an peut également être combiné avec de laitues de noix pour créer des collations saines avec une nutrition équilibrée pendant le régime. On sait que 75% de calories en plus que laitues de noix proviennent de graisses, qui sont classées comme des graisses monomasses qui ont un effet positif pour la santé cardiaque.
3. Yogyakartaurt
urt est également un collation saine qui peut être consommé sur un régime. Le yogurt contient de très bons protéines, calcium et probiotiques et peut vous faire se sentir plus longtemps surpris pendant un régime.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
