ARTA - Imposer un mode de vie sain rapidement est une étape importante pour prévenir la pression artérielle élevée, alias l’hypertension, en particulier parmi la jeune génération.
nes d’habitudes quotidiennes mauvaises peuvent augmenter le risque d’hypertension, de sorte que les changements de mode de vie sont une solution majeure qui peut être mise en œuvre de manière préventive.
an, spécialisée en maladies en consultant cardiovascular, le Dr Sally Aman Nasution, Sp.PD-KKV, de l’hôpital Dr Cipto Mangunkusumo Jakarta, a déclaré que la prévention de l’hypertension à un jeune âge dépend grandement de la sensibilisation à l’amélioration du mode de vie.
« Une activité physique adéquate et une alimentation saine sont les clés clés pour prévenir l’hypertension », a-t-il déclaré, cité par ANTARA.
Sally a expliqué que plusieurs facteurs de risque d’hypertension comprennent le surpoids, les antécédents d’hypertension familiales et les aspects sociaux et environnementaux. Par conséquent, laissons des habitudes malsaines est très importante pour réduire ces risques.
ronsonsonsonsonsons (en anglais) : Les mesures simples mais efficaces telles que la réduction de la consommation d’aliments riches en sel, la perte de poids chez les personnes en surpoids et l’exercice intensif d’intensité modérée à intensité sont considérées comme très utiles. En outre, la réduction du temps de regarder l’écran du gadgets est également une partie importante des efforts visant à maintenir la pression artérielle stable.
Sally a également souligné l’importance des contrôles de santé périodiques comme mesure de détection précoce des risques d’hypertension. Selon lui, l’éducation sur l’importance de prévenir l’hypertension doit être renforcée, en particulier parmi les jeunes. Les écoles, par exemple, peuvent être un lieu stratégique pour organiser des contrôles de santé réguliers pour les étudiants.
Il a ajouté que l’intervention précoce est très importante pour que l’hypertension ne se développe pas en conditions chroniques dangereuses.
« S’il n’est pas traité dès le début, l’hypertension peut endommager progressivement les vaisseaux sanguins et provoquer des complications graves telles que des accusations cérébrales ou des crises cardiaques », a-t-il expliqué.
Sally rappelle également que l’hypertension ne concerne pas seulement les adultes, mais peut être expérimentée par les enfants de 10 ans à les adolescents de 15 à 19 ans. L’impact de la pression artérielle élevée dans un jeune âge ne peut pas être sous-estimé car elle peut causer des troubles graves tels que l’insuffisance réénale, les maladies cardiaques et les accidents cérébraux.
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