cele musculaire jusqu’à la perte de cheveux, signes de malnutrition corporelle

Illustration d’un signe corporel d’insuffisance nutritionnelle, dont une perte de cheveux (Freepik)

ARTA - Le corps donne souvent des signales lorsqu’il connaît une insuffisance nutritionnelle importante. Ces signes peuvent apparaître subtilement, mais ont un impact majeur s’ils ne sont pas gérés immédiatement.

rénité : des symptômes tels que de crampes musculaires, de perte excessive de cheveux, d'excitation des membres peuvent être des avertissements que le corps ne reçoit pas assez de nutriments tels que les vitamines, les minéraux ou les acides gras essentiels.

rénérologue et spécialiste en endoscopie interventionnelle, le Dr Saur Erk Sethi, a expliqué que même s’une personne a un régime alimentaire qui semblait équilibré, des pénuries nutritionnelles peuvent toujours se produire. Dans un post sur son compte Instagram personnel, il a révélé que ce problème est beaucoup plus courant que beaucoup de gens le pensent.

rénal est un symptôme fréquent est une crise musculaire, qui peut signaler une pénurie de magnésium, de potassium ou de calcium, surtout si une personne souffre de déshydratation ou perd beaucoup de liquides grâce à la sueur.

an : « Cette condition est souvent ignorée, même s’il peut être un signal du corps qui nécessite une attention », a expliqué le Dr Saur ef, cité par le Hindustan Times.

rénitatif est un autre symptôme qui est rarement associé à une pénurie nutritionnelle. Bien qu’il soit généralement considéré comme un signe de stress ou de troubles du sommeil, cela peut également être lié à un manque d’apport en magnésium et en vitamine B dans le corps.

rique excessive de cheveux, en particulier chez les femmes, peut également indiquer une pénurie de fer, de zinc, de protéines ou d’omega-3. Pendant ce temps, la pénurie en graisses ooméga-3, en particulier DHA, peut déclencher des troubles cognitifs légers tels que la brume du cerveau ou des difficultés à se concentrer.

: “Le DHA est très important pour la fonction cérébrale et se trouve généralement dans les poissons en graisses ou les suppléments d’huile de poisson”, dit le Dr Saur sina.

cissement ou démangeaisons sur les doigts et les jambes peuvent également être un signe d’une pénurie de vitamine B12 du corps. Cette condition est vulnérable à la ressentie par les personnes qui suivent un régime régulier ou ceux de plus de 50 ans, de sorte que les suppléments de vitamine B12 sont souvent recommandés pour le groupe.

rénité d’un régime alimentaire équilibré et de prêter attention aux signes corporels peuvent aider à prévenir diverses complications de santé dues à une pénurie nutritionnelle. Si vous ressentez des symptômes suspectes, consultez immédiatement un médecin ou un nutritionniste.