ARTA - Les températures en Arabie saoudite, en particulier dans les régions de Médine et de Mecque, devraient atteindre 35 à 40 degrés Celsius au cours de la saison du Hajj de cette année. Cette condition s’accompagne d’une faible humidité de l’air, ce qui rend le temps plus perturbateur et risqué pour la santé des pèlerins.
laha, le hajj est invité à maintenir l'état corporel afin de rester en forme tout en accomplissant toute la série de culte.
, spécialisé en maladies intérieures de l’hôpital Cipto Mangunkusumo, le Dr Faisal Parlindungan, Sp.PD, fournit un certain nombre de conseils de santé pour les fidèles qui doivent se déplacer sous une exposition extrême au soleil.
ronyme : « Le temps en Arabie saoudite est beaucoup plus chaud que l’Indonésie, et cette différence peut être un fardeau distinct pour le corps, en particulier pour les personnes âgées ou ceux qui ont des comorbidités », a déclaré le Dr Faisal à Jakarta, cité par ANTARA.
Il a expliqué que les températures élevées ont le potentiel de provoquer de la déshydratation, de la fatigue extrême, de la chaleur accidulaire. Pour cette raison, maintenir l’hydratation est l’essentiel. Les goûts sont conseillés de boire de l’eau régulièrement, même avant de se sentir soif. La consommation de fruits riches en eau tels que les baguettes et les concombres est également hautement recommandée.
« Au moins, boire un verre d’eau tous les 15 à 20 minutes si vous êtes à l’extérieur. Mais ne vous exagérez pas non plus, limitez la consommation à un maximum de 1,5 litre par heure afin que les reins ne soient pas accablés », conseille-t-il.
al en outre, le Dr Faisal a conseillé aux fidèles d’utiliser des protecteurs tels que des parapluies, des chapeaux ou des foulettes pour réduire directement l’exposition à la chaleur. Porter des vêtements assoupliens et absorber la sueur, ainsi que l’application de panneaux solaires sont également importantes pour protéger la peau des dommages causés par les UV.
non moins important, les pèlerins doivent apporter des médicaments personnels et organiser correctement leur temps de repos. Le maintien d’un régime alimentaire devrait également être une priorité. Mangez des aliments mature et hygiéniques, et habituez-vous à se laver les mains avec du savon avant de manger pour éviter les maladies du tube digestif.
rénité : « Les aliments en fibres tels que les légumes et les fruits aideront à prévenir la congestion et à maintenir la résistance. Évitez de manger de la viande ou du lait qui n’est pas parfaitement cuisiné », a-t-il souligné.
al, par la préparation physique et la discipline de maintien de la santé, le Dr Faisal est optimiste quant à la possibilité que les pèlerins pratiquent le culte de manière optimale jusqu’à ce qu’ils reviennent dans le pays en bonne santé.
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