rénit : 3 problèmes de santé fréquents après avoir consommé du café

Illustration du café (Ist)

ARTA - Le café est souvent consommé comme solution pour soulager la fatigue et augmenter la concentration. Cependant, il y a plusieurs effets secondaires sur le café qui doivent être surveillés, surtout si vous le consommez en excessivité. Le café est généralement sûr pour les adultes et n’est pas nuisible à la santé s’il est consommé dans les quantités appropriées, qui ne dépasse pas plus de 2-3 tasses par jour.

: Si le café est trop consommé, cela provoque des effets secondaires associés à des problèmes de santé, les effets secondaires fréquents du café comprennent :

1. Troubles digestifs

vez-vous plus souvent après avoir consommé du café? Dans le cas cas, cela est dû à un effet diluant sur le café. Ces effets secondaires du café peuvent rendre les intestins plus actifs, de sorte que le mouvement intestinal est plus rapide.

2. Déranges de l’estomac

ate : le café est acide parce que le café contient de l’acide caféatique, ce qui peut augmenter l’acide d’estomac et serait plus problématique si le café est consommé sur un estomac vide. Les niveaux élevés d’acide peuvent drainer l’estomac et provoquer des symptômes d’estomac de perte, de sensation de chaleur dans la poitrine et même du reflux acide (GERD).

3. Miner fréquemment

ination accrue est un effet secondaire général sur le café. Le café est diurétique, donc il peut stimuler l’élimination d’urine et vous faire passer plus d’uriner. C’est ce qui vous amène à aller plus souvent aux toilettes après avoir consommé du café.

est important de rappeler qu’il reste beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation ou la pénurie de liquides corporels.

al, pour les boissons de café qui ont des problèmes avec de douleurs d’estomac, ils peuvent toujours consommer du café sous forme de bonbons de caféine sans contenir d’acide caféacétique tels que bonbons de café. La teneur en caféine dans chaque 1 bonbons est de 50 mg ou l’équivalent de 1 verre de café ou 1 point de café. Le sommeil manque mais l’estomac reste à l’aise.