ARTA - Faire face à une catastrophe nécessite une préparation mature, non seulement physiquement, mais aussi psychologiquement. Dans les pays sujets aux catastrophes tels que l’Indonésie, cette préparation est très importante pour minimiser les risques et les effets néfastes.
rénité psychologique permet aux individus de rester calme, de comprendre les circonstances d’urgence et de prendre les bons mesures sans paniquer.
ronyme : Une psychologue de l'Université d'Indonésie, Livia Iskandar, a souligné l'importance de la préparation psychologique dans l'anticipation des catastrophes.
» Quand nous vivons dans des zones souvent catastrophes, telles que Jakarta, qui risque de tremblement de terre majeur, une préparation psychologique est très nécessaire », a déclaré Livia, cité par ANTARA.
D’après Livia, ce genre de préparation aide une personne à mieux comprendre ce qui se passe dans une situation d’urgence et à prévenir la panique qui peut entraver les actions de sauvetage. « Si nous pouvons nous contrôler, le processus d’évacuation devient plus facile, à la fois pour nous sauver soi-même et aider les autres », a-t-il ajouté.
, le psychologue de la Fondation de relance a également expliqué que les situations d’urgence ne viennent souvent sans avertissement. Par conséquent, la préparation précoce, y compris l’apprentissage des procédures de aut sauve, fait une partie importante de la préparation à la catastrophe.
« Par exemple, nous devons savoir comment nous comporter, où aller et reconnaître le point de rassemblement », a-t-il déclaré.
ia a souligné que l’apprentissage de la mise en œuvre de l’auto-sauvetage est non seulement physiquement utile, mais a également un impact positif sur les conditions psychologiques. Une fois une personne connaît déjà les mesures à prendre, elle a tendance à être plus calmée et capable de penser de manière décisive lorsqu’une catastrophe naîtra.
, par exemple, il suggère des habitudes simples qui peuvent être appliquées tous les jours, telles que le stockage d’un sac d’urgence près de la porte de la pièce. « De cette façon, si quelque chose se produit, nous pouvons immédiatement nous déplacer, sauter du lit et sortir vers un point sûr. C’est important à apprendre depuis l’enfance, afin que la calme et les actions correctes puissent être effectuées automatiquement », a déclaré Livia.
ment sur la préparation psychologique à la catastrophe ne concerne pas seulement la gestion des émotions, mais aussi l’entraînement à penser stratégiquement au milieu d’urgence. Ainsi, non seulement la sécurité individuelle est garantie, mais aussi la capacité d’aider les autres personnes autour de nous.
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