ARTA - Le virus du métapnéumovirus humain (HMPV) est une nouvelle préoccupation dans le monde de la santé. Ce virus peut provoquer des infections des voies respiratoires, en particulier chez les enfants, les personnes âgées et les individus ayant un système immunitaire faible. Pour se protéger contre la menace de ce virus, le renforcement du système immunitaire est une clé majeure.
ronyme : Selon le Dr Ida Gunawan, MS SpGK(K), spécialiste de la nutrition clinique consultant, un mode de vie sain et une alimentation équilibrée sont les premiers pas pour améliorer l’endurance. Cela a été révélé lors d’une conférence de presse Prodia.
« N’oubliez pas de renforcer le système immunitaire. Le virus a besoin de la résistance de notre corps. Eh bien, renforcer le système immunitaire en mangeant, en faisant beaucoup de sommeil, en faisant beaucoup de stress, en faisant beaucoup de stress et en faisant de l’exercice. Ne faisez pas de surentraînement. La surentraînement sportif contribue même à augmenter de nombreux radicaux libres », a-t-il expliqué, lorsqu’il a été rencontré à Jl. Fort Square, Sawah Besar, dans le centre de Jakarta, le mercredi 15 janvier 2025.
Ida souligne que la consommation d’aliments nutritifs équilibrés est très importante pour maintenir la force du corps contre les infections.
» Renforcer notre système immunitaire est une manière d’ manger selon un menu d’alimentation équilibré. Il contient des carbohydrates, des protéines animales et végétales, des graisses, choisissez de bonnes graisses, ainsi que des vitamines, des minéraux, des fibres et boire suffisamment d’eau », a-t-il ajouté.
rénutrients, certains micronutrients tels que la vitamine D jouent également un rôle important dans le renforcement du système immunitaire.
« Lors de la Covid-19, la vitamine D était très en plein essor. Beaucoup s’appuie sur le soleil. Mais après la pandémie, beaucoup oublient de continuer à prendre de la vitamine D », a déclaré le Dr Ida.
En plus de l’alimentation, les habitudes de vie propres sont également une prévention majeure contre les virus, y compris le HMPV.
« N’oubliez pas de 3M, qui est de se laver les mains, de porter un masque et de maintenir une distance. Le virus n’est pas seulement le Covid-19, mais aussi la grippe et autres. Lavez-vous toujours les mains, utilisez un masque dans des endroits bondés et, si vous pouvez, de garder la distance », a déclaré le Dr Ida.
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