YOGYAKARTA – Les Indonésiens sont familiers pour appeler un estomac douloureux tels que poignardé sur l’un des côtés de l’abdomen, à droite ou à gauche, avec un suduken. Cette mention semble provenir d’une sensation de douleur dans l’estomac qui telle que poignardée ou dans la langue javanaise appelé poignardé. Médicalement, appelé exercice gérant gérant de douleur abdominale (ETAP) qui est compris comme douleur d’estomac temporaire liée à l’exercice. Une douleur comme cet poignard, se produit plus souvent dans le côté droit de l’estomac.
Les symptômes de suduken ou de déchirure latérale semblent une combinaison de cramphétamine et de douleur. Cela signifie qu’il y a une sensation attrayée ou de douleur de poignardage. Suduken se ressent généralement lors d’activités athlètques longues. Comme courir, jouer au basketball ou faire du vélo. L’étude rapportée par Healthline, vendredi 6 décembre, les courseurs ont signalé une suduken dans leurs activités l’année dernière.
La cause n’est certainement pas encore connue avec certitude. Cependant, certaines études ont montré que le mouvement du sang vers le diafragme ou les muscles lors de l’activité physique peut causer de la douleur latérale. D’autres recherches suggèrent que l’irritation dans la cavité abdominale et le crépuscule peut être l’une des causes. Cette irritation peut survenir pendant l’activité, soit en raison de trop de mouvements ou de frictions se produisent dans la partie supérieure du corps.
Les athlètes signalent souvent de douleurs à l’épaule avec le suduken. Cela peut être dû au fait que lorsque la couche de l’estomac est irritée, cela peut entraîner de douleurs locales dans diverses zones, y compris les côtés de l’épaule. Mais la cause doit certainement être effectuée une étude plus approfondie.
Manger des aliments lourds ou boire de boissons sportives sucrées peuvent également causer du suduken. Les athlètes plus jeunes, peut être plus fréquemment connaître du suduken que les athlètes expérimentés. Cependant, la douleur latérale peut affecter toute personne faisant de l’exercice pendant de longues périodes. Alors, si vous connaissez du suduken au milieu d’un sport, voici un moyen simple de le faire face.
Suduken disparaîtra généralement de lui-même en quelques minutes ou après avoir arrêté de faire de l’exercice. Cependant, si cette douleur suduken ne disparaît pas après plusieurs heures même jusqu’à la fin de la séance d’exercice, il est important de consulter auprès du médecin pour un traitement adéquat.
En plus de surmonter, vous devez faire attention à plusieurs choses avant de commencer l’exercice. Tout d’abord, évitez de manger des aliments lourds ou de boire beaucoup de liquides à 1 à 3 heures avant de faire de l’exercice. En outre, effectuez régulièrement l’exercice pour améliorer la posture qui cible la colonne vertébrale. Troisièmement, évitez de manger des aliments riches en en graisses et riches en fibres avant de faire de l’exercice.
Quatrièmement, comment prévenir le suduken, réduire la durée de l’exercice, mais l’intensité augmente. Si vous êtes fréquemment sur le suduken, essayez de chercher une assistance physiothérapeutique qui pourrait aider à examiner de mauvaises techniques ou de la posture qui peut causer de la douleur dans l’estomac latérale.
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