Arafah Rianti dit que de nombreux joueurs ne dorment pas la nuit, est-ce dangereux pour les yeux?

Arafah Rianti. (Photo: Istimewa)

JAKARTA - Derrière le succ̀s de son entreprise de location de plateformes de jeu (PS), le comique Arafah Rianti a avoú qu’il a été surpris par les habitudes différentes des gamers qui sont ses clients. L’une des habitudes qui a été une préoccupation pour Arafah est de ne pas dormir toute la nuit.

Comme d’autres lieux de location, il propose des paquets de nuit à des prix plus abordables à certaines heures. En fait, de nombreux joueurs sont interesśs et sont répṛes à la queue pour obtenir des réductions spéciales.

« Il y a des paquets le soir et des paquets le matin. Le paquet du soir n’est que de 40 000 Rp de 10 heures du soir jusqu’à 6 heures du matin. À 10 heures du soir, il y a déjà beaucoup de gens dans mon cercle », a expliqué Arafah dans un podcast Kejar Setoran avec Pras Teguh.

Praz Teguh. (Photo: Istimewa)

Si vous avez également observé la même chose avec Arafah, vous vous demandez peut-être si dormir toute la nuit est dangereux pour les yeux?

Pourquoi le manque de sommeil affecte-t-il la santé des yeux?

Chaque jour, le corps a besoin de dormir avec une durée optimale pour récuperer de l’energié après avoir été actif. Pendant le sommeil, tous les membres du corps, y compris les yeux, régénèrent et se réparént.

Lorsque le corps est privé de sommeil ou est réveillé, ce processus de rétablissement est perturbé. L’éffet le plus visible en premier lieu est l’élargissement des vaisseaux sanguins fins dans les yeux et le noircissement des poches oculaires.

Non seulement cela, le manque de sommeil peut faire baisser la production de larmes, ce qui rend les yeux sensibles aux irritations. Le manque de sommeil chronique est également associé à l’augmentation du risque de maladies oculaires chroniques, telles que le glaucome et la retinopathie diabétique.

Effets du manque de sommeil sur la santé oculaire

En plus de provoquer des poches sous les yeux, le fait de rester éveillé a de nombreux effets sur la santé des yeux, à savoir:

Kedutan (Myokimia)

L'un des effets les plus courants de la veille est le cligne ou les contractions musculaires oculaires qui se produisent à plusieurs reprises. Dans le monde médical, les cligne se produisent habituellement sur l'une des paupières, sont temporaires et disparaissent d'eux-mêmes.

Cette condition se produit parce que les yeux travaillent continuellement et que les muscles finissent par se sentir fatigués. Non seulement cela, le manque de sommeil fait aussi travailler le système nerveux de manière excessive et provoque la sécheresse oculaire.

Le risque de baisse des yeux augmente

Saviez-vous que le manque de sommeil peut augmenter le risque de myopie ou de myopie? En outre, ce risque augmente encore plus chez les enfants et les adolescents.

Bien que le manque de sommeil ne provoque pas directement une myopie, les facteurs de vie malsains et d’autres facteurs peuvent provoquer l’apparition de la myopie. En outre, le fait de rester éveillé peut provoquer une tension musculaire oculaire et une vision temporairement floue.

En ce qui concerne l'augmentation du risque de glaucome

Le glaucome est une maladie qui se développe en raison d’une pression de liquide dans l’œil trop haute. Ces jours-ci, de nombreuses recherches ont revélé une relation entre le manque de sommeil et le risque de glaucome.

Une recherche publiée en 2020 a revélé que les personnes qui dormaient moins de trois heures ou plus de 10 heures trois fois plus risquaient d’avoir un glaucome que les personnes qui dormaient sept heures par jour.

Réduisez la fatigue oculaire en ne dormant pas avec Eyebost

La meilleure solution pour surmonter le manque de sommeil est de regléner votre horaire de sommeil pour que la durée soit de 7 à 8 heures chaque nuit. Cependant, vous pouvez aussi le comprimer avec de l’eau froide, masser doucement et utiliser des gouttes oculaires.

En outre, consommer des nutriments pour les yeux tels que des vitamines (A, C et E), de la lutéine, de la zeaxanthéine et de l’omega-3 aide egalement à soulager les yeux fatigués. Ces divers nutriments peuvent prévenir la sechéte oculaire tout en augmentant la production de larmes.

Eh bien, si vous voulez consommer divers nutriments bons pour les yeux, les yeux de la vitamine de Eyebost sont la réponse! Eyebost contient un complexe oculaire d’ingrédients naturels qui aide à réduire la fatigue oculaire.

Tous les produits Eyebost ont une autorisation de mise sur le marché officielle de l’Agence de surveillance des produits pharmaceutiques et alimentaires (BPOM) et un certificat halal de l’Indonesian Ulema Council (MUI). Donc, vous n’avez plus besoin de vous soucier de la sécurité et de la halalité des produits.

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