YOGYAKARTA – Qu’est-ce que l’endurance? Le mot endurance vient de l’anglais qui signifie résistance. Le terme endurance fait référence à la capacité du corps à effectuer de l’activité physique pendant une période assez longue sans se sentir rapidement fatigué.
rénité peut être améliorée par une activité physique régulière. Les fondations proviennent de facteurs psychologiques et physiologiques appartenant à chaque individu.
si l'endurance augmente, une personne peut bien s'exercer, avec assez de temps, et ne pas connaître de fatigue physique excessive.
an, vous pouvez lire l'explication de ce qu'est de la résistance dans l'article suivant.
ilité est l’élément fondamental ou fondamental de la procrastination physique dans l’amélioration de la résistance. En entraînant à l’endurance, une personne peut faire de l’exercice physique de manière plus optimale.
anchis du site d’Athletic Insight, l’endurance est défini comme la capacité d’un individu à maintenir sa activité physique. Il se réfère également à l’effort mental pour améliorer sa performance afin qu’elle soit plus optimale.
si l’endurance est bonne, une personne peut supporter la fatigue, le stress et l’inconfort subis pendant la période d’exercice physique. En conséquence, l’individu devient plus résistant aux obstacles et aux problèmes psychologiques fréquents.
alement : le mécanisme de travail d’endurance implique une interaction complexe entre les systèmes cardiovasculaires, respiratoires, muscles et métabolisme du corps. Cette série de systèmes travaillent ensemble pour distribuer de l’oxygène dans tout le corps, la nuire et l’énergie aux muscles fonctionnels.
rénal, dans le contexte des sports athlètques, l’endurance est divisée en deux types, à savoir l’endurance cardiovasculaire et l’endurance musculaire. Voici l’explication des deux types d’endurance.
al antipersonnel est la capacité d’une personne à utiliser le système cardiaque, les poumons et la circulation sanguine de manière efficace et efficace pour effectuer son travail de manière continue. Ce type d’endurance implique la contraction musculaire à haute intensité sur une base à long terme.
rénité musculaire est interprétée comme la capacité d’un individu à utiliser ses muscles pour contracter en permanence pendant relativement longues périodes avec des charges spécifiques.
an, en pratique, l’endurance nécessite des arrangements d’oxygène. Les tubes ont besoin d’oxygène pour produire de l’énergie. Par conséquent, l’exusion doit être canalisée vers des organes qui ont besoin d’énergie en permanence.
rénal : Voici quelques conseils pour améliorer l'endurance et l'endurance :
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