C'est ce que vous devriez éviter quand vous voulez prendre du poids

Illustration. (Photo : Unsplash)

JAKARTA - Essayez-vous de prendre du poids? Et dans ce but, suivez-vous un régime alimentaire sain, de l’exercice et un mode de vie actif? Si votre poids n’est toujours pas en croissance, c’est un signe que vous êtes peut-être sur la mauvaise voie.

Jusqu’à présent, vous avez peut-être pensé que manger suffisamment de choses vous aidera à prendre du poids. Mais la réalité n’est pas le cas. Pour prendre du poids, vous devriez également prendre soin de beaucoup d’autres choses.

Voici quelques points qui rendent votre processus de gain de poids plus difficile :

Se précipiter

Vous devez comprendre que votre corps accueille des changements progressivement et produit des résultats seulement si vous suivez régulièrement un régime alimentaire et de l’exercice. Alors, cessez d’espérer des résultats immédiats. Soyez patient et Profitez du processus.

Évitez les sports

Vous pouvez entendre de nombreuses sources que vous pouvez complètement éviter de l’exercice lorsque vous prévoyez de prendre de poids Ce n’est pas vrai. Vous avez juste besoin de changer votre schéma d’exercice pour aider votre mission.

Ce mode de vie ne vous fera pas seulement enobésité, mais cela entraîne de nombreux problèmes de santé tels que la pression artérielle élevée, les problèmes respiratoires, le ventre ou le cœur.

Manger de surpoids en même temps

L’erreur la plus fréquente que les gens commettent pendant des programmes de gain de poids est de manger d’aliments lourds à la fois. En remplacement de l’ajout de masse et de répondre aux besoins nutritionnels du corps, une personne consomme de grandes quantités de calories. Voici son erreur parce que le corps ne peut manger que certaines quantités de nutriments en un seul repas.

Tous les denrées alimentaires excédentaires sont transformées en graisse corporelle. Par conséquent, de bons physiciens conseillent toujours de manger 5 à 8 repas par jour, plutôt que d’inclure chaque type d’aliments en un seul repas.

La chose la plus importante que vous pouvez faire pour prendre du poids est de créer un excédent de calories, ce qui signifie que vous consommez plus de calories que votre corps besoin. Manger suffisamment de protéines de haute qualité à partir de produits animaux est également très important pour une croissance, un développement et une santé optimale.

Les aliments riches en protéines comprennent la viande, le poisson, les œufs, certains produits laitiers, les noix, les noix, etc. Si vous avez besoin d’un apport supplémentaire pour aider à consommer plus de calories et de protéines, les produits Wookey Weight peuvent être une option.

Wookey Weight est un produit laitier fabriqué à partir d’ingrédients végétals naturels pour encourager l’appétit. Les compositions comprennent le citrouilleur, le lait d’aliments, l’extrait de graines de blé, l’orge, les feuilles de marijuana et le sucre arène. Certains des contenants végétals naturels sont formulés dans le lait de Wookey Weight.

« Chaque ingrédient est choisi pour offrir les meilleurs avantages pour l’augmentation de poids sans effets secondaires néfastes. Ce produit a aidé de nombreuses personnes à prendre du poids légalement. Cela a été prouvé par plus de 10 000 témoignages de clients », a déclaré Muhammad Khusnul, fondateur de Wookey Weight, vendredi 26 janvier.

Avec cette combinaison d’ingrédients naturels, Wookey Weight offre une solution pour ajouter du poids d’un moyen plus sain.

« Waokey Weight a des saveurs spéciales emballées sous forme de lait, de sorte qu’il ne provoquera pas de nausées lorsque vous le consommez », a déclaré Khusnul.