Attention, une recherche révèle que la plupart des gens qui restent assis sont plus susceptibles de souffrir de maladies cardiaques

JAKARTA - Les derniers travaux de recherche ont révélé un lien entre trop de temps assis et un risque accru de maladie cardiaque. Cette recherche est le fruit de travaux de recherche de Mass General Brigham (MGB).

Les résultats de l'étude ont montré que le risque augmente significativement lorsque le comportement sedentaire ou le manque de mouvement excède 10,6 heures par jour. Dans cette recherche, le comportement sedentaire est défini comme une activité lorsque l'on est évé, avec une faible consommation d'energié, comme s’allonger ou s’asseoir, et ne comprend pas le temps de sommeil la nuit.

Les chercheurs soulignent que le fait de respecter les recommandations d'activité physique modérée à intense ne signifie pas nécessairement réduire le risque de maladie cardiaque. Ainsi, si une personne passe beaucoup de temps à ne pas bouger, le risque de maladie cardiaque est plus élevé.

« Beaucoup d’entre nous passent la plupart de notre temps éveillés en restant assis. Bien qu’il existe de nombreuses preuves de l’importance de l’exercice physique, les effets d’un trop grand nombre de séances de travail n’ont pas encore été pleinement compris », a déclaré le principal auteur de l’étude, Ezimamaka Ajufo, chercheur en cardiologie, cité par le Harvard Gazette.

« Beaucoup de gens qui s’engagent dans des exercices physiques à la fin de la journée peuvent compenser la habitude de s’asseoir toute la journée. Mais, nos conclusions montrent que le problème est plus complexe que cela », a-t-il ajouté.

Dans l’étude, l’équipe a analysé les données de suivi de l’activité pendant une semaine de 89 530 participants et de la cohorte prospective UK Biobank. L’étude a ensuite évalué la relation entre le temps passé assis et le risque de quatre maladies cardiovasculaires majeures, à savoir l’arythmie ventriculaire, les crises cardiaques, l’insuffisance cardiaque et la mortalité due à une maladie cardiovasculaire.

Les résultats montrent qu'un certain nombre d'effets négatifs du comportement sédentaire persistent, même si les répondants ont respecté les recommandations d'activité physique, soit au moins 150 minutes d'activité modérée à vigoureuse par semaine.

Le risque de fibrillations atriales et d’attaques cardiaques peut effectivement trétré par l’exercice. Cependant, le risque de défaillance cardiaque et de mortalité cardiovasculaire n’est réduit que partiellement.

« Nos données soutiennent que réduire le temps passé assis et se déplacer plus souvent est essentiel pour réduire le risque de maladie cardiaque, en particulier l’insuffisance cardiaque et la mortalité cardiovasculaire », explique l’auteur principal, Shaan Khurshid.

Avec cette recherche, les chercheurs espèrent que les résultats pourront servir de base à l’élaboration de directives et de stratégies de santé publique à l’avenir. Ils espèrent que la population sera de plus en plus consciente du fait qu’éviter de rester assis trop longtemps est très important, même si vous êtes actif physiquement tous les jours.

« L’exercice est vraiment important, mais éviter de rester assis trop longtemps semble tout aussi crucial. Nous espérons que cette recherche donnera de nouvelles options aux patients et aux professionnels de la santé pour maintenir la santé cardiovasculaire », a conclu l’autre auteur principal, Patrick Ellinor.