Vous voulez toujours avoir des relations intimes avec votre partenaire? Essayez quelque chose de différent et faites ceci

JAKARTA - Pour les couples mariés, les rapports sexuels sont une chose courante à faire. Cependant, les rapports sexuels doivent être faits en bonne santé et en préférence de la convenance mutuelle.

Dans le maintien de la relation sexuelle avec un partenaire en bonne santé, il existe plusieurs conseils qui peuvent être appliqués ci-dessous, cités par Verywell Health, vendredi 5 decembre 2025.

1. Communiquez ouvertement avec votre partenaire

La communication ouverte est la clé pour avoir des relations sexuelles saines avec un partenaire. Dites à votre partenaire ce que vous aimez et n'aimez pas, ainsi que vos fantasmes et vos envies en ce qui concerne le sexe.

Inversement. Demandez à votre partenaire quels sont ses souhaits, ce qu'il aime et n'aime pas dans les rapports sexuels.

« Une relation sexuelle saine est une relation avec beaucoup de communication. Les deux partenaires doivent avoir l’impression de pouvoir exprimer leurs besoins, leurs envies et leurs fantasmes les uns aux autres sans craindre d’être jugés », explique la thérapeute sexuelle, Katie Schubert, PhD, LMHC.

2. Essayez quelque chose de différent

Pour avoir des relations sexuelles toujours saines et passionnantes, vous et votre partenaire pouvez essayer quelque chose de nouveau et différent. Cela est fortement recommandé, en particulier pour les mariages avec des mariages de longue date.

Essayez diffèrents types de préliminaires, touchez-vous les uns les autres d’une nouvelle manière, ou essayez diffèrents positions sexuelles. Cela peut rendre les rapports sexuels plus plaisants et satisfaisants.

3. Routine d'exercice

L'exercice peut augmenter la condition physique dans le lit, et aussi vous rendre plus excitant. L'exercice peut aussi rendre le corps plus ferme, ce qui peut vous rendre plus confiant, de sorte que les relations sexuelles puissent s'améliorer.

Concentre-toi sur des exercices qui peuvent augmenter le flux sanguin, la force centrale, la résistance et les hormones. Comme les exercices de Kegel qui aident à contrôler l’ejaculation et l’orgasme, le yoga pour la flexibilitá et la concentration, jusqu’au cardio pour augmenter la résistance et le flux sanguin.