Avoir Un Corps Mince Est Certainement En Bonne Santé? Voici Le Fait
JAKARTA - Avoir un corps idéal est le rêve de tout le monde. Tous les moyens seront certainement pris pour garder le corps à la recherche mince et proportionnée. Une des façons qui est censé garder le corps à la recherche attrayante est par l’exercice et le régime. Avec le développement de l’époque, l’alimentation est également de plus en plus diversifiée. Mais, est-il vrai que d’avoir un corps mince et mince est une garantie de quelqu’un qui vit une vie bonne et saine?
Citant la page d’Herstroy, lundi 17 mai, la santé physique d’une personne n’est pas déterminée par son poids et sa taille ou connue sous le nom d’indice de masse corporelle. En plus de l’indice d’âge corporel, la circonférence de la taille de l’abdomen est également le déterminant du corps d’une personne est saine ou non.
Leur circonférence abdominale idéale est à l’âge adulte, pour les femmes de moins de 80 ans tandis que pour les hommes de moins de 90 ans. En plus de ce facteur, beaucoup de choses peuvent être une référence si une personne a vécu une vie saine ou non.
Comme son alimentation, ses activités, son temps de repos, qu’elle soit stressée ou non et si elle peut être bien contrôlée ou non, l’environnement est la façon dont. Ces facteurs ne sont donc pas moins importants pour voir si quelqu’un vit déjà une vie saine ou non.
Pas nécessairement les gens avec un corps maigre doit être en bonne santé. Plus important encore, afin d’obtenir une bonne qualité de vie, il faut faire de l’exercice régulier et une alimentation saine. Même si vous choisissez toujours d’aller sur un régime alimentaire, il est normal de choisir sélectivement quel régime modèle convient à son corps.
Choisissez une alimentation équilibrée qui fait perdre du poids progressivement. Parce que dans les règles, si vous voulez suivre un régime tous les jours, il devrait diminuer de 500-100 calories par jour. Après cela, il doit faire au moins 150 minutes par semaine. C’est ce que demande qui demande. Ces activités comprennent la natation et la marche 1000 pas par jour