Doit Essayer! Délicieuses Et Saines Recettes De Collations Aux Patates Douces

JAKARTA - Yams sont un aliment qui est facile à trouver dans notre pays. Son goût sucré et sa texture dense font que les ignams peuvent être utilisées comme substitut au riz. Quand il s’agit de nutrition, il n’est pas nécessaire d’être demandé parce qu’il contient une variété de vitamines et de minéraux. Appelez-le vitamine A, B, C, D, E, plus calcium, fer, zinc, magnésium, phosphore et potassium.

La façon la plus simple de consommer des ignams suffit généralement à la vapeur. Mais si vous voulez d’autres variations pour traiter les ignams laissez-le être plus délicieux et encore moins d’être mangé comme une collation iftar, voici la recette.

Français frites Yams

matériaux:

500 grammes de patate douce, laver et sécher5 gousses d’ail, hachées grossièrementFeuilles de persil, tranchées finementhuile d’oliveParmesanpoivre

Comment faire:

Couper les patates douces de la taille français frites Dans un récipient, mélanger les igname, le persil à l’ail et le fromageAjouter quelques gouttes d’huile d’olive, bien mélangerSaupoudrer de sel et de poivre noir, puis disposer sur une plaque à pâtisserie Cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient cuits à 150 degrés CelsiusBâtonnets d’igname rôtis prêts à être mangés

Beurre de patate douce cuit au four

matériaux:

4 ignams, laver et sécher sans couperbeurrecannelle

Comment faire :

Préchauffer le four et cuire les ignam sur une plaque à pâtisserie pendant 45 minutesRetirer après les ignams douces et tendresDiviser le milieu et mettre les morceaux de beurre et saupoudrer la poudre de cannellePlus délicieux mangé chaud quand le beurre fond sur les ignams rôtiesPour ceux qui aiment sucré, peut également ajouter un peu de mielBoules d’igname

matériaux:

350 grammes d’ignam jaune 80 grammes de farine de tapioca30 grammes de fécule de maïsUne demi-c. à thé de poudre à pâte100 grammes de sucre raffinéhuile de cuisson

Comment faire :

Cuire à la vapeur les ignam jusqu’à tendretéDans un récipient, mélanger les ignams avec tous les ingrédients, bien mélanger jusqu’à ce que la pâte soit lisseLaisser reposer la pâte pendant une demi-heureForme ronde et alevins à feu doux Assurez-vous que toutes les surfaces sont submergées par l’huileAppuyez sur les boules d’igname un par un de sorte que le résultat est kopongServir chaud

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