Connaissez les causes du déthinkement et comment le faire face

JAKARTA - Pendant ce temps, le terme « réflexion enflammable » apparaît souvent pour décrire les préjugés et les peurs qui affectent nos propres pensées.

Selon le professeur de la Faculté de psychologie de l’Université Bhayangkara Wahyu Aulizalsini A, M.Psi, psychologue, le goût peut être irrationnel et intense, de sorte qu’il peut interférer avec le bonheur et le sentiment de sécurité, ayant un impact négatif sur la vie quotidienne.

« Que se passe-t-il si quelqu’un dans sa vie est toujours couvert par un soupçon en excession, bien sûr, cela indique qu’il y a quelque chose de mal avec lui, surtout s’il ne peut pas prouver si ses préjugés contre la personne sont vrais, ou juste une sorte de soupçon personnelle. Bien sûr, cela rendra soi-même et la personne soupçonnée de se sentir mal à l’aise », a expliqué Wahyu, cité par ANTARA.

En outre, Wahyu a déclaré qu’il y a au moins quatre facteurs qui laissent une personne empochée par des préjugés et des peurs. Les quatre choses sont l’expérience stagnante, l’expérience ressentie, l’excitation sociale et les conditions psychologiques. Il a ajouté qu’il y a un certain nombre d’impacts de mauvaises préjugés. Le premier est que le cœur est toujours dissous dans des sentiments d’anxiété, d’anxiété et d’insécurité.

« Trop dissous dans les mauvais préjugés vous rendra dissous dans l’anxiété, l’anxiété et l’insécurité. Parce que le maintien des émotions négatives en vous rendra également négatif l’ aura de votre âme », a déclaré Wahyu.

L’impact suivant sera de faire sentir l’ennemi et les âmes se sentent solites. Selon Wahyu, les mauvaises préjugés qui sont constamment maintenues feront se sentir seul, l’esprit devient vide et vide.

Quant à un certain nombre de façons de surmonter le superstifiement - mauvaises préjugés et la peur. Tout d’abord, essayez de penser positivement.

« La meilleure chose à faire est de penser positivement, tout en diluant et en creusant à nouveau des informations. En pensant positivement, nous ne verrons que le bien des autres afin que les prétendements désagréables disparaissent lentement », a déclaré Wahyu.

En outre, complétez les informations. « Parce que si nous n’avons pas d’informations valides, nous aurons toujours des préjugés négatifs à propos de quelque chose ou de quelqu’un sans raison claire. Bien sûr, cela se nuira à soi et aux autres », a-t-il déclaré.

La prochaine chose est d’accroître des activités utiles pour supprimer les pensées négatives. La façon souvent faite est de s’amuser avec vous-même (avec le temps), de passer du temps avec votre famille ou vos amis, de participer à des activités sociales qui peuvent éliminer les pensées des préjugés désagréables.

Ensuite, il s’agit d’élargir la convivialité. Selon Wahyu, cette méthode peut être appliquée afin que les individus puissent avoir une vue et une vision large sur ce qui est ressenti.

« En avoir beaucoup d’amis et de points de vue, nous pouvons souligner les préjugés sur ce qui peut être réfléchi et ce qui doit être arrêté. Lorsque nous avons beaucoup d’amis, bien sûr, la tolérance des différences apparaîtra en nous, dans ce cas, nous pouvons également demander les meilleurs conseils. C’est pourquoi l’expansion de l’association peut supprimer les mauvaises préjugés ressentis », a-t-il déclaré.