Le jeûne intermédiaire peut être une alternative pour contrôler le sucre dans le sang pour les patients atteints de diabète

JAKARTA - La gestion du sucre dans le sang des patients diabétiques se concentre souvent sur ce qu’ils mangent, mais de nouvelles recherches suggèrent que le temps de manger est également important pour maintenir la stabilité du sucre dans le sang.

Selon des recherches récentes, manger à temps limité peut être une stratégie de perte de poids tout en aidant à contrôler les niveaux de sucre dans le sang chez les patients diabétiques.

Les régimes d’alimentation à temps limité ou le jeûne intermédiaire impliquent généralement la restriction des fenêtres d’alimentation en plusieurs heures (4 à 10 heures) et le jeûne pour le reste du temps. Le jeûne intermédiaire est considéré comme utile pour aider à la perte de poids, l’humeur, la sucre artérielle, la pression artérielle et améliorer la qualité du sommeil.

En lançant Medical Daily, les chercheurs ont mené une étude de six mois pour comprendre l’impact d’un régime alimentaire à temps limité sur les patients diabétiques et voir si les avantages peuvent être comparables aux résultats des recommandations alimentariennes traditionnelles.

L'étude a impliqué 52 patients atteints de diabète de type 2 âgés de 35 à 65 ans et a été publié dans la revue Diabet Research and Clinical Medicine.

Les participants ont été divisés au hasard en groupes de concentration sur le régime ou en groupes alimentaires à temps limité. Dans les groupes de régime, les participants sont encouragés à améliorer la qualité des aliments, tels que manger plus de légumes et réduire l’alcool.

Il est conseillé aux personnes ayant un régime alimentaire limité de limiter leurs repas dans les fenêtres de neuf heures de 22 heures au soir. Les chercheurs ont ensuite mesuré les niveaux de glukose dans le sang des participants tous les deux mois à l’aide d’un test HbA1c.

Après six mois, le contrôle glicémique chez les patients diabétiques qui appliquent des régimes d’alimentation à une période limitée est comparable aux résultats obtenus grâce à des traitements alimentaires standard après six mois. Un régime à une période limitée a également des avantages supplémentaires car il est simple, réalisable et facile à suivre, motivant les participants à apporter d’autres changements positifs dans le mode de vie.

« Nous avons constaté que des régimes d’alimentation à court de temps étaient aussi efficaces que les interventions alimentaires. Les deux groupes avaient une diminution des niveaux de glycémie, avec la meilleure amélioration après les deux premiers mois. Bien qu’il n’ait pas été le but de cette étude, certains participants de chaque groupe ont également perdu de poids (5-10 kg) », ont déclaré les chercheurs.

Les chercheurs notent également que le jeûne interrompu peut être une étape initiale pour les personnes atteintes de diabète de type 2 pour contrôler leur santé, alors que les gens deviennent plus intéressés par des changements alimentaires et d’autres positifs.

Cependant, les chercheurs ont rappelé que les régimes alimentaires à court de temps peuvent ne pas conformer à tout le monde, en particulier ceux qui prennent des médicaments qui ne recommandent pas le jeûne. Avant de le faire, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé avant d’apporter des modifications alimentaires.