Un petit déjeuner en carbones est recommandé par les médecins pour le maintien du métabolisme du corps

JAKARTA - Le petit déjeuner est le premier repas après une longue pause du dernier repas, qui est la nuit. Une pause qui peut durer jusqu’à 12 heures fait que le corps a besoin d’énergie pour que le système métabolique du corps puisse fonctionner à nouveau.

Par conséquent, le médecin spécialiste en médecine, le Dr Rudy Kurniawan Sp.PD Dip.TH, MM, MARS dit que le déjeuner avec des carbohydrates est toujours nécessaire pour aider à préparer le métabolisme du corps. En fait, si le matin est attendu pour manger une étoile, qui est comme de la farine, les carbohydrates doivent toujours exister, parce que c’est la distance la plus longue que nous mangeons », a déclaré Rudy, cité par ANTARA, vendredi 2 août. La déjeuner recommandée reste conforme aux règles du ministère de la Santé, à savoir le contenu de ma assiette. « Alors toujours les carbohydrates là, il y a des protéines, les graisses là-bas. Choisissez des graisses plus saines en particulier », a-t-il déclaré. L’apportement de sucre, de sel et de graisse est également nécessaire mais doit toujours être dans les limites raisonnables lors de la pause de la pause de la pause du déjeuner au déjeuner ou du

Les carbohydrates sont également nécessaires pour les personnes qui font de l’exercice régulièrement. Il conseille également de toujours de se déplacer afin que les carbohydrates ne deviennent pas des calories stockées et ne tombent pas en graisse. Les carbohydrates qui ne sont pas bien brûlés, peuvent se transformer en graisse et en sucre excédentaire dans le corps qui provoquent l’émergence de maladies métaboliques telles que le diabète.Rudy a déclaré, il n’est pas rare qu’à l’âge de 20 ans, beaucoup de ceux qui ont déjà contracté le diabète de type 2 en raison d’un mode de vie sédimentaire mais consomment toujours du riz excessif. « En commençant par son grossesse, puis par le mouvement, donc les muscles ne se réveillent pas bien, les graisses sont plus dominantes, cela augmente le stress oxidatif, il y a finalement des voies métables, donc la résistance à l’insuline, conduit finalement », a expliqué Rudy