8 avantages de la méditation d'Epassana pour renforcer l'autoconscience

YOGYAKARTA – La méditation est l’un des moyens de prendre une pause d’une vie quotidienne dense. De nombreux types de médicaments seront discutés cette fois sur l’un d’entre eux, à savoir la méditation apipassana. L’ipassana est une ancienne technique de méditation qui enseigne à observer les choses sans y juger et à réagir.

La méditation apipassana implique l’attention au souffle, l’observation des pensées et des sentiments, nous rendons conscients aujourd’hui et apprenons à libérer des choses et à être affectionnés pour tout le monde. Ce type de méditation est enseigné par le Bouddha il y a environ 2 500 ans et est pratiqué de manière laïque indépendante de la race, de la religion, de la nationalité et de la communauté.

Lipassana signifie « voir tout comme il est ». En faisant de cette méditation, il aide à apprendre à être plus conscient et perspicacé de ses pensées et de ses sentiments. Le but de réaliser et de être perspicacé est d’atteindre la transformation de soi. Cela signifie que tout le monde peut pratiquer la méditation VIPassana et explorer certains principes pour obtenir ce nombre d’avantages suivants.

ripassana enseigne à nous concentrer sur la respiration. Avec une concentration totale, nous sommes plus conscients et nous engageons dans la situation actuelle. Il nous aide également à réaliser nos pensées, nos émotions et nos actions.

Lipassana montre comment observer les pensées et les sensations comme elles existent, lancé par VerywellMind, vendredi 23 février. Bien sûr sans juger ou réagir aux pensées et aux sensations ressentis. Ces compétences aident une personne à rester calme et ordonnée dans n’importe quelle situation.

Le principe de l’pisassana est l’inadéquation. Avec ce principe, quelqu’un qui subit une méditation de litassana apprend que tout change. Y compris le souffle, les pensées, les émotions et les sensations physiques. En réalisant que les choses continuent de changer, nous apprenons à enlever de tout. Y compris le désir, le conflit, les attachements et le traumatisme.

Le prochain principe de l’apipassana est le non-yous qui est lié à la conscience d’un être qui change et est persistant. Cela apprend également que le moi est le produit des pensées, des émotions et des sensations, dont tout n’est pas durable. Cela nous aide à tout mettre en perspective.

La méditation ispassana met l’accent sur la relation entre l’esprit et le corps. En prêtant attention aux sensations de notre corps et à la façon dont nos esprits réagissent à cela, nous apprenons à contrôler les deux.

La Lipassana nous aide à comprendre comment l’infidélité et la haine peuvent rendre le chaos et nous rendre malheureux. Réaliser cela peut nous aider à croître en tant qu’êtres humains, à libérer des attaques et de la haine et à devenir plus heureux.

La méditation nous encourage à être amoureux, à la fois le jour et à être amoureux. Non seulement sur nous-mêmes, mais aussi en pratiquant la méditation qui aide à encourager les connexions avec les autres.

ripassana enseigne la valeur de la patience et de la persistance. Voyant tous les avantages de la pratique de méditation, cela prend souvent beaucoup de temps et de cohérence. En outre, les avantages spécifiques de la réalisation de la méditationripassana peuvent être obtenus lorsque les principes sont mis en œuvre.