هذه أفضل 10 بودكاست للنوم من شأنها أن تساعدك على النوم بسرعة

البودكاست ضروري من أجل الحصول على نوم جيد ليلا. (الصورة: الوثيقة بيكساباي)

جاكرتا عندما لا يجد بعض الناس صعوبة في النوم في غرفة مظلمة وهادئة، يحتاج الجميع تقريبا إلى القليل من المساعدة ليكونوا على ما يرام. أصبحت بودكاست النوم شائعة هنا لأنها يمكن أن توفر حلولا. كشفت دراسة جديدة أجرتها شركة Sleepseeker للبيع بالتجزئة عن أفضل ملفات البودكاست لمساعدتك على النوم بشكل أسهل.

استخدمت الدراسة  مجموعة متنوعة من المقاييس لإنشاء أفضل 35 بودكاست للنوم ، بما في ذلك تصنيفات البودكاست ودرجاته. وجاء بودكاست Sleep With Me في المقدمة بنتيجة بودكاست بلغت 8.77 ، يليه بودكاست النوم Nothing Much Happen ، بدرجة 8.35. ثم الثلاثة الأوائل هم بودكاست Get Sleepy ، بدرجة 8.23.

نظرت الدراسة أيضا في أي بودكاست النوم لديه أكبر عدد من المشتركين. احتل Sleep With Me المرتبة الأولى مع أكثر من 200000 مشترك في Castbox ، يليه Tracks to Relax مع أكثر من مشتركي 50,000 و Deep Energy Podcast مع أكثر من 33,000.

فيما يلي أفضل 10 بودكاست للحصول على نوم أفضل ، وفقا للبحث:

النوم معي لا شيء يحدث كثيرا الحصول على النعاس نعسان سنوزكاست سليب كوف الطاقة العميقة مسارات للاسترخاء رف الكتب النائم قصص النوم الضيقة

باعتبارها واحدة من أكثر ملفات بودكاست النوم شعبية في العالم ، تحتل Sleep With Me المرتبة الأولى. ما يثير الدهشة هو الفجوة في عدد المستمعين والعملاء بين Sleep With Me ومنافسيها.

لماذا يحظى البودكاست بشعبية كبيرة؟ تم إطلاق بودكاست النوم في عام 2013 واستضافه درو أكرمان. كان فيلم "النوم معي" مستوحى من الراديو الكوميدي في وقت متأخر من الليل، والذي قال أكرمان إنه الشيء الوحيد الذي ساعده على النوم عند التعامل مع الأرق.

إنه في الأساس بودكاست لرواية القصص ، مع قصص مستوحاة من طفولة أكرمان وما بعدها. نبرة أكرمان المريحة ووتيرته البطيئة ، وما يتحدث عنه لن يجعل عقلك متحمسا ، مما يمنحك فرصة أفضل للاسترخاء والنوم.

حتى أن الأشخاص الذين يستمعون إلى هذا البودكاست يقسمون أنه يساعدهم على النوم بشكل أسرع.

يمكنك الاستماع إلى Sleep With Me مجانا على Spotify ، أو يمكنك تتبعه على Apple Podcasts و Google Podcasts و Listen with RadioPublic و Android.

ما هو بودكاست النوم وهل يعمل؟

تساعدك ملفات بودكاست النوم على الشعور بالهدوء في السرير ، والتي يمكن أن تكون صعبة إذا كنت تعاني  من الأرق أو الذعر الليلي أو الألم أثناء النوم الذي يجعلك تشعر بالقلق من النوم. سيأخذ بودكاست النوم الجيد عقلك بعيدا عن القلق من الذهاب إلى النوم ، لذلك لا يوجد إجهاد. يمكنك أيضا الوصول إلى بعض ملفات البودكاست من خلال متعقب النوم الخاص بك ، اعتمادا على توافقها.

يظهر  التطبيق في مجموعة واسعة ، ولكن البودكاست الأكثر شعبية للنوم يحتوي على راوي بصوت غير مزعج ، مما يجعله أكثر تهذيبا) ، يرن في الخلفية أثناء الاستلقاء والاسترخاء.