تغير المناخ يجعل الإنسان نائماسقوط ، بحلول عام 2099 ينام الناس 10 دقائق فقط

تغير المناخ يجعل النوم ينخفض. (الصورة؛ قفص الاتهام. بيكساباي)

ومن المتوقع أن يؤدي تغير المناخ إلى تأجيج حرائق الغابات وإذابة الأنهار الجليدية القطبية. لكن دراسة جديدة تدعي أنها ستجعلنا نفتقد أيضا راحة ليلة مريحة.

درس الباحثون بيانات الطقس العالمية والمعلومات من أجهزة تتبع النوم التي يستخدمها الجمهور للتنبؤ بالآثار المستقبلية على نومنا.

بحلول عام 2099 ، ستنخفض درجات الحرارة بين 50 إلى 58 ساعة من النوم للشخص الواحد في السنة ، أي أقل بقليل من 10 دقائق في الليلة.

ووفقا للبحوث، فإن تأثير درجة الحرارة على الحرمان من النوم سيكون أكبر بكثير بالنسبة للمقيمين في البلدان المنخفضة الدخل، مثل الهند،  وكذلك بالنسبة لكبار السن والنساء.

بشكل عام ، سينام البالغون بشكل أبطأ ، ويستيقظون مبكرا ، وينامون أقل خلال الليالي الحارة في المستقبل ، مما سيخاطر "ببعض النتائج الجسدية والعقلية السلبية".

ارتفاع درجات الحرارة العالمية سوف يأكل من نومنا الكلي لأن درجة حرارة الجسم الأساسية تحتاج إلى الانخفاض للنوم. ومع ذلك ، يصبح تحقيق ذلك أكثر صعوبة حيث تصبح درجة الحرارة من حولنا أكثر سخونة.

"أجسامنا تتكيف بشكل كبير للحفاظ على درجة حرارة الجسم الأساسية المستقرة ، وهو أمر يعتمد على حياتنا" ، قال مؤلف الدراسة كيلتون ماينور في جامعة كوبنهاغن ، الدنمارك.

"ومع ذلك ، فإنهم يفعلون كل ليلة شيئا لا يصدق دون أن يلاحظ معظمنا - فهم يطلقون الحرارة من قلبنا إلى البيئة المحيطة عن طريق توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى أيدينا وأقدامنا" ، قال ماينور.

وقال ماينور: "لكي تنقل أجسامنا الحرارة من هذه الأطراف، يجب أن تكون البيئة المحيطة أكثر برودة من بيئتنا". في المناطق الاستوائية ، يستخدم الكثير من الناس تكييف الهواء أو تكييف الهواء من أجل تحقيق نوم جيد ليلا.

بالنسبة للدراسة ، استخدم فريق البحث بيانات نوم عالمية مجهولة الهوية تم جمعها من أساور تتبع النوم التي تكتشف أنماط الاستيقاظ والنوم.

وشملت البيانات 7 ملايين سجل نوم ليلي من أكثر من 47 ألف بالغ في 68 دولة تغطي جميع القارات باستثناء القارة القطبية الجنوبية، بما في ذلك المملكة المتحدة والولايات المتحدة وأستراليا وفرنسا والهند والمكسيك وكندا.

ثم تمت مقارنة ذلك بقياسات الطقس العالمية بمرور الوقت ، مما سمح للفريق بالعثور على أنماط بين العاملين وإجراء تنبؤات للمستقبل.

ووجدت الدراسة أنه في الليالي الدافئة جدا الأكثر سخونة من 86 درجة فهرنهايت (30 درجة مئوية)، انخفض النوم بمعدل أكثر من 14 دقيقة. تزداد فرصة النوم أقل من سبع ساعات أيضا مع ارتفاع درجة الحرارة.

في ظل روتين الحياة العادية ، يبدو الناس أفضل بكثير في التكيف مع درجات الحرارة الخارجية الأكثر برودة من الظروف الأكثر سخونة.

وقال ماينور: "عبر المواسم المختلفة والديموغرافيات والسياقات المناخية ، تؤدي درجات الحرارة الخارجية الأكثر دفئا باستمرار إلى تآكل النوم ، مع زيادة كمية الحرمان من النوم مع ارتفاع درجات الحرارة".

وتتمثل إحدى الملاحظات الهامة في أن الناس في البلدان النامية يبدو أنهم أكثر تأثرا بهذه التغييرات. ومع ذلك ، فإن الحد من هذه الدراسة هو أنها لا تأخذ في الاعتبار تقنيات التبريد الاصطناعي مثل تكييف الهواء.

ومن الممكن أن يكون الانتشار الأكبر لتكييف الهواء في البلدان المتقدمة النمو قد لعب دورا في تلك النتائج. أيضا ، هناك نقص في بيانات تتبع النوم من أفريقيا ، التي تعاني من حرارة شديدة للغاية مقارنة بأجزاء أخرى من العالم.

ووفقا للخبراء، ينبغي أن تنظر البحوث المستقبلية في الفئات السكانية الأكثر ضعفا، وخاصة أولئك الذين يعيشون في أكثر مناطق العالم سخونة وفقرا تاريخيا.

تظهر أحدث البيانات المبلغ عنها ذاتيا من الولايات المتحدة أن جودة النوم الذاتية تنخفض خلال فترات الطقس الحار. لكن كيف يمكن أن تؤثر تقلبات درجات الحرارة على التغيرات في نتائج النوم الموضوعية لدى الأشخاص الذين يعيشون في مجموعة متنوعة من المناخات العالمية لا يزال غير واضح.

وقال ماينور: "في هذه الدراسة ، نقدم أول دليل على نطاق كوكبي على أن درجات الحرارة الأكثر دفئا من المتوسط تؤدي إلى تآكل نوم الإنسان".

وأضاف ماينور: "لقد أظهرنا أن هذا التآكل يحدث في المقام الأول عن طريق التأخير عندما ينام الناس وعن طريق التقدم عندما يستيقظون أثناء الطقس الحار" ، كما هو الحال في الدراسة التي نشرت في مجلة One Earth.