تقنيات الووشو الأساسية وحركات الووشو الأساسية الدولية

رياضي الووشو، ناديرا موريسخا (الصورة من أنتارا)

يوجياكارتا - بالنسبة لأولئك منكم الذين يرغبون في تعلم الووشو ، هناك تقنيات الووشو الأساسية التي يجب تعلمها. هذه التقنية ضرورية لتسهيل تطوير التحركات.

تقنيات الووشو الأساسية

الووشو ليست فقط فنون الدفاع عن النفس ولكن أيضا رياضة تشمل حركاتها جميع الأطراف. تشمل حركاته الجري والقفز والضرب والركل وحتى السالتو. لتكون قادرا على إتقان الووشو ، هناك التقنيات الأساسية التي يجب إتقانها ، وهي كما يلي.

ما بو أو الحامل

كل فنون الدفاع عن النفس لديها دائما حركات الحامل ، بما في ذلك في الووشو. الحامل هو حركة أساسية من الووشو مفيدة لتحقيق التوازن بين الجسم مع إعداد الجسم للانتقال إلى الحركة التالية.

كيفية تطبيق التقنية الأساسية لحامل الووشو سهلة للغاية ، فأنت مطالب بالوقوف في وضع مستقيم مع فتح ساقيك بعرض الكتف. ثني اللوتو حتى يصبح مثل وضع نصف الجلوس. ويسمى هذا الموقف أيضا ما بو أو موقف ركوب الخيل.

غونغ بو أو البط

في فنون الدفاع عن النفس الووشو ، يتم تنفيذ Bong bu كرمز لإعطاء التحيات للمعارضين. تحياتي كشكل من أشكال احترام الخصم في المباراة.

تتم التقنية الأساسية ل wushu gong bu عن طريق الوقوف مع قدم واحدة أكثر في الأمام والقدم الأخرى خلفها عن طريق تشكيل خط مستقيم. يتم ثني موضع الركبتين قليلا حتى يشكل زاوية حوالي 90 درجة. وفي الوقت نفسه ، يظل الجسم ثابتا ويتم توجيه الرؤية إلى الأمام.

شيه بو أو موقف الراحة

في ووشو ، Xie bu هو وضع الراحة. طريقة القيام بذلك هي عبور القدم اليمنى إلى أعلى القدم اليسرى. بعبارات بسيطة ، يشبه هذا الموقف عندما تكون متقاطعا على الأرض مع قاعدة على الركبة اليسرى.

الأمر ليس بهذه البساطة ، تأكد من عدم وجود فجوة بين الساقين اليسرى واليمنى ، ثم اخفض الجسم لأسفل مثل وضع الجسم عند القرفصاء ، لكن الجسم يبقى في وضع مستقيم.

Ce Chuai Ti أو ركلة جانبية

Ce Chuai Ti أو الركلة الجانبية هي أيضا التقنية الأساسية للووشو. هذه التقنية مفيدة للدفاع عن نفسك ومهاجمة الأعداء من الجانب بالركلات. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الوقوف بحزم ووضع يديك على الخصر مع معصميك متجهين لأعلى.

ثم يجب تثبيت راحة التانغا مع وضع الكوع الذي يقترب بقوة من الجسم. يجب أن تكون إحدى الساقين إلى الخلف قليلا ، ثم ترفع ركبتي الساقين أمام الخصر ثم تصويبها. هذا الموقف يشبه الركل نحو الأعلى.

تان توي أو شارب كيك

تان توي مفيد أيضا لضرب الخصوم بركلات حادة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الوقوف في وضع مستقيم مع يدك اليمنى مباشرة أمام صدرك مع معصميك وأصابعك في مواجهة السماء.

في حين أن اليد اليسرى على الخصر مع وضع مشدود ، فإن وضع الكوع يكون على اليسار ضيقا مع الجسم. موقف المعصم الأيسر يواجه أيضا السماء. بعد ذلك جعل ركلة واحدة القدم اليمنى نحو أسفل الساق.

تحركات الووشو الأساسية

بالإضافة إلى التقنيات الأساسية ، يحتوي الووشو أيضا على حركات دولية أساسية (Wu Shu Jing Sai Tao Lu) يستخدمها الرياضيون ، وهي كما يلي.

قبضة شمالية (تشانغ تشوان / قبضة طويلة). القبضة الجنوبية (نان كوان / قبضة ساوثهيم). الساطور المستقيم (داو سو / مسرحية السيف العريض). تحركات السيف (Uian Su / Sword Play). خطوة تويا (Gun Su / Staff Play). حركة الرمح (تشيانغ سو / لعب الرمح). مستقيم تاي تشي (تاي تشي كوان / الملاكمة الظل).

هذه هي المعلومات المتعلقة بالتقنيات الأساسية للووشو. لمزيد من المعلومات المثيرة للاهتمام ، تفضل بزيارة VOI.ID.