جاكرتا - قال أخصائي الطب الرياضي الدكتور أندي كورنياوان ، SpKO ، بالإضافة إلى تلبية المدخول الغذائي ، يحتاج الأطفال أيضا إلى التعود على الأنشطة البدنية لمنع هشاشة العظام عندما يكونون بالغين.
"يجب في الواقع إخبار هؤلاء الأطفال بالتحرك ، والقيام بأنشطة عالية التأثير" ، قال آندي عند لقائه بوسائل الإعلام في حدث اليوم الوطني لهشاشة العظام في جاكرتا ، أنتارا ، الأحد ، 23 أكتوبر.
وأوضح أندي ، وهو عضو في جمعية أخصائيي الطب الرياضي (PDSKO) والجمعية الإندونيسية لهشاشة العظام (Perosi) ، أن البشر سيعانون من ذروة في كثافة العظام في سن 20-30 سنة. لهذا السبب ، يحتاج المرء إلى "إنقاذ العظام" من عمر الطفل والمراهقة ، أحدها عن طريق القيام بأنشطة بدنية.
كما أن دور الآباء في دعوة الأطفال للقيام بأنشطة بدنية ضروري للغاية ، خاصة في خضم جائحة COVID-19 التي جعلت جميع الأنشطة تقريبا بما في ذلك المدارس تنفذ عبر الإنترنت بحيث يكون لدى الأطفال الحد الأدنى من الحركة.
ووفقا له ، فإن "إنقاذ العظام" من عمر الأطفال والمراهقين أمر جيد للغاية لأن العظام لا تزال في مهدها. وبالتالي ، من خلال زيادة النشاط البدني ، سيتم تعظيم النمو.
"المحرك يتحسن أيضا ، وستكون قوة العظام أفضل أيضا. هذا هو السبب في وجود مصطلح في المؤسسة الدولية لهشاشة العظام (IOF) ، أن هشاشة العظام هي في الواقع مرض (يسبب) لأنه عندما يكون صغيرا ، فإن كثافة العظام ليست مثالية ".
لهذا السبب ، قال ، يجب على الآباء عدم المنع أكثر من اللازم عندما يتحرك الطفل بنشاط. ووفقا له ، يجب أن يكون لدى الأطفال في الواقع أنشطة بدنية لمدة ضعف المدة التي يقضيها البالغون.
"إذا كان النشاط البدني (للبالغين) 30 دقيقة في اليوم ، خمس مرات في الأسبوع ، فإن الأطفال يكونون 60 دقيقة كل يوم. وهذا يعني أن الأطفال يجب أن يمارسوا الرياضة ويتحركوا مرتين أكثر من البالغين" ، قال الطبيب الذي تخرج من كلية الطب بجامعة إندونيسيا.
"في بعض الأحيان ، يخبر الآباء أطفالهم فقط بشرب الحليب ، على الرغم من أن النشاط البدني للطفل يجب أن يؤخذ في الاعتبار حقا. خاصة الآن بعد أن أصبح الأطفال يدرسون الدروس الخصوصية وجميع أنواع الأشياء. حاول الانضمام إليهم في ناد رياضي. نحن ندعم أي نشاط، وبالتأكيد ستكون النتائج جيدة جدا".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #انتخابات جاكرتا #إسرائيل #Tom Lembong #red and white cabinet #sritexجمع
