جاكرتا - قال أخصائي أمراض الرئة وطب التنفس في مستشفى جامعة إندونيسيا (RSUI) الدكتور هاريو باسكورو ، دكتوراه ، Sp.P إن ثلاث خطوات من نمط الحياة الصحي مهمة جدا للحفاظ على صحة الرئة ، بدءا من تجنب التدخين.
"نمط الحياة مهم جدا لصحة الرئة. أول شيء حاولت تسليط الضوء عليه هو عادة التدخين. وقد ثبت هذا بالفعل علميا وبحثيا ، يمكن أن يسبب التدخين اضطرابات في الرئتين ، تتراوح من خفيفة إلى شديدة ، "قال هاريو في مناقشة عبر الإنترنت في جاكرتا ، نقلا عن عنترة ، الجمعة ، 1 أكتوبر.
وقال هاريو إنه بشكل عام يمكن أن يتسبب دخان السجائر في تلف مجرى الهواء وعدم طبيعته مرة أخرى. وأضاف أنه عندما يدخن الشخص ، فإن نظام الدفاع الطبيعي الذي تملكه أعضاء الرئة سيتعطل ولن تكون وظيفة تصفية الغبار فعالة.
وقال: "داخل مجرى الهواء ، هناك بطبيعة الحال هيكل مجرى هوائي عميق يعمل على الحفاظ على سلامتنا (من الغبار في الهواء الذي يدخل)".
بالإضافة إلى تجنب السجائر ، يجب أيضا تطبيق نمط حياة منتظم للمساعدة في الحفاظ على صحة القلب. وقال هاريو إن التمارين الرياضية ستبسط بشكل غير مباشر عمل القلب وعملية امتصاص الأكسجين في الرئتين.
"في الواقع ، لا تزيد التمارين الرياضية بشكل مباشر من وظائف الرئة. لكن هذه المكونات تعمل جنبا إلى جنب مع القلب (الذي يقع أيضا بالقرب من بعضها البعض)".
بالإضافة إلى ذلك ، تشمل أنماط الحياة الأخرى أيضا الاستمرار في تنفيذ نظام غذائي بمفهوم التغذية المتوازنة ، على الرغم من عدم وجود خيارات غذائية معينة تساهم بشكل مباشر في صحة الرئة.
ومع ذلك ، في ظروف معينة ، أي الشخص الذي أصبح يعاني من أمراض الرئة مثل السل (TB) وسرطان الرئة ، من المهم أيضا إيلاء المزيد من الاهتمام لنظام غذائي جيد. خاصة في حالات السل وسرطان الرئة ، عادة ما تنخفض الشهية لدى المرضى.
"في الحالات التي حدثت بالفعل (أمراض الرئة) ، يجب أن يكون اختيار المدخول جيدا مع التغذية الجيدة والبروتين والسعرات الحرارية المعدلة. أو في مرضى سرطان الرئة ، الأمر نفسه ، يتم فقدان الوزن وتنخفض الشهية أيضا. في هذه الظروف، من المهم الانتباه إليها".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #جولكار #انتخابات جاكرتا #المقامرة عبر الإنترنت #Mount Lewotobi maleجمع
