هل سنكون أكثر سعادة مع نمط الحياة الحد الأدنى؟

صورة توضيحية (ياثيش جودا/بيكساباي)

جاكرتا - المزيد والمزيد من الناس مهتمون في العيش في نمط الحياة الحد الأدنى. ازداد هذا الاتجاه بفضل شعبية ماري كوندو مع أسلوبها كونماري. فما هو بالضبط الحد الأدنى؟ هل يمكن أن يزيد حقا من الشعور بالمتعة؟

كما لخصت في كتاب ماري كوندو سحر الحياة المتغيرة من ترتيب ما يصل: الفن الياباني من Decluttering والتنظيم، ونمط الحياة الحد الأدنى يعطي الأولوية لتحسين التجربة بدلا من مجرد المادية.

على سبيل المثال، قراءة الكتب، ومشاهدة الأفلام الوثائقية، وقراءة المجلات نمط الحياة، مع الحد من العمل، والاتصالات، والمعلومات والمنافسة.

مارست ماري كوندو نفسها أسلوب حياتها الحد الأدنى في طريقة كونماري. كما يوحي الاسم، طريقة KonMari تمارس القيم اليابانية وهي مصممة لتزويد أتباعها بالمزيد من العناصر والأنشطة الضرورية.

ريك هانسون هو طبيب يشارك في فيلم وثائقي عن نمط حياة الحد الأدنى يسمى الحد الأدنى: فيلم وثائقي عن الأشياء الهامة التي يعتبرها الكثير من الناس المواد كمصدر للسعادة في الحياة.

"أعتقد أننا في حيرة من أمرنا بشأن ما سيجعلنا سعداء. الكثير من الناس يعتقدون أن الممتلكات تأتي أولاً ويأملون أن أي شعور بالمتعة التي تأتي أكثر من ذلك يعتبر رضا الحياة".

ولكن بعض الدراسات تدحض هذا الافتراض الكبير. بحث ماريو بانديلاير من جامعة غنت على سبيل المثال ، نقلا عن psychologytoday.com ، وسعت الدراسة للكشف عن وجود صلة بين المادية والاكتئاب.

وعلاوة على ذلك، يكشف بانديلاير أن متوسط "المادية" ليست أسعد شخص. في الواقع، كشف ريك بيترز من جامعة تيلبورغ عن وجود صلة بين المادية وزيادة الوحدة مع مرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك، أثبتت الدراسة أيضًا وجود ارتباط بين المادية والوحدة بالإضافة إلى الاكتئاب.

وفي الوقت نفسه، يأتي نمط الحياة الحد الأدنى مع فكرة القتال أو على الأقل الحد من نموذج المادية والاستهلاكية لمكافحة الاكتئاب. الباحثون، الذين سبق أن وصفوا الإفراط في الاستهلاك بأنه جوع لا يشبع.

في حين أنه لا يزال psychologytoday.com إذا كان الناس التخلي عن السلوك المادية المفرط وتخزين العناصر التي يمكن أن تضيف قيمة فقط، "أنها يمكن أن تؤدي إلى حياة أكثر وفاء".