على الرغم من أن الحياة ليست دائما على ما يرام ، وهنا 5 أسباب هامة لتكون متفائلا

مثال على أسباب التفاؤل (بيكسيلس/ أندريا بياكواديو)

جاكرتا إن الموقف المتفائل محدد في مفهومين. أولا، الميل إلى بناء التوقعات وثانيا، الميل إلى الاعتقاد بأننا نعيش في "أفضل الاحتمالات". هل أنت متفائل على الرغم من أن الحياة ليست دائما على ما يرام؟ تحقق من أهمية التفاؤل.

في دراسة أجرتها الممارسة السريرية وعلم الأوبئة في الصحة العقلية، وفقا لبيترسون وسيليغمان في كتاب الأسلوب التفسيري والمرض، يعتقد المتفائلون أن الأحداث الإيجابية أكثر استقرارا وغالبا من تلك السلبية.

شخص متفائل التفكير يتجنب المشاكل في الحياة اليومية ويمنعها من الحدوث. والأرجح أنهم أكثر قدرة على التعامل مع المواقف العصيبة من المتشائمين.

1. التفاؤل يلعب دورا هاما في تطوير التوقعات

دراسة أجراها تشانغ المفوضية الأوروبية. ونشرت في عام 2007 وجدت وجود علاقة بين التفاؤل وأعراض الاكتئاب، فضلا عن التفاؤل والتفكير الانتحاري. ويبدو أن التفاؤل يؤدي دورا هاما في التغلب على الشعور بفقدان الأمل.

وأضافت نتائج دراسة أخرى أجراها فان دير فيلدن السبب في أهمية التفكير المتفائل. تظهر هذه الدراسة أنه بالمقارنة مع المتفائلين، فإن المتشائمين يعززون أملا أقل وأكثر عرضة للإصابة باضطرابات الاكتئاب والقلق.

2. أن تكون متفائلا يؤثر على الصحة البدنية

وقد درس عدد قليل جدا من الدراسات المنشورة والمتاحة بحرية التفاؤل وآثاره على الصحة البدنية. على الرغم من أن في الواقع البحث الذي يحقق في المتغيرين هو الكثير.

والنتيجة الأكثر أهمية هي أن التفاؤل الأقل تصرفا يمكن أن يؤدي إلى وفيات عامة ووفيات القلب والأوعية الدموية على وجه الخصوص.

أظهر أيرونسون وزملاؤه في مجلة نشرت في المجلة الدولية للطب السلوكي أن التفاؤل التصرفي كاستراتيجية للتكيف مع المرضى الذين يعانون من الإيدز لتجنب الاكتئاب.

3. كن متفائلا كاستجابة متكيفة

تشير استراتيجيات التأقلم إلى الآليات والعمليات العقلية التي يقوم بها الأفراد كاستجابات متكيفة للحد من الإجهاد الناجم عن حالات التهديد. تظهر جوانب إيجابية مختلفة من العلاقة بشكل كبير عندما يشعر الشخص بالتفاؤل. عندما تكون في حاجة، شخص سوف تسعى الدعم الاجتماعي الذي يؤكد على الجوانب الإيجابية للمواقف المجهدة.

4. موقف متفائل يؤثر على نوعية الحياة والتكيف مع الهدف

تثبت الدراسات التي أجراها فروش وشيير أن هناك شيئين يمكن أن يؤثرا على نوعية حياة الشخص، وهما التفاؤل والتكيف مع الأهداف. فحصت الدراسة المرضى الذين يخضعون لتجاوز الشريان التاجي الأبهري والحالات المرضية الشديدة الأخرى.

المرضى الذين كانوا متفائلين، اتضح أن تظهر تحسنا سريريا أسرع خلال فترة الاستشفاء وأسرع العودة إلى الروتين اليومي بعد الخروج من المستشفى.

5. التفاؤل يمكن أن يساعد في بناء تصورات حول أنماط الحياة الصحية

ومن الجدير بالذكر أن التفاؤل يمكن أن يؤثر على الرفاه البدني وبناء تصورات لنمط حياة أكثر صحة. في الواقع، يمكن أن يجعل الموقف المتفائل الشخص أكثر تكيفا وقدرة على وضع معلومات سلبية بحيث يكون لديه القدرة على حل مشاكل أكبر.