تحتاج الاستبطان، 5 السلوكيات السامة التي تجعل الحياة غير مستقرة

توضيح للاستبطان السلوكي السام (Unsplash/Darius Bashar)

جاكرتا - السلوك السام أو السام يمكن أن يجعل الحياة غير مستقرة. ولا حتى نادرا ما يمكن أن تجعل الناس في جميع أنحاء يشعرون بالضيق أو البقاء ببطء بعيدا. هذا السلوك الضار هو في كثير من الأحيان دون أن يلاحظها أحد، ويعني أنه يأخذ الاستبطان.

هل لديك عادة تجعل الحياة غير مستقرة كما هو موضح أدناه؟

1. شك نفسك

فلكل فرد قدرته الخاصة، ومقارنة ما حققه المرء بالآخرين ليس مناسبا. بدلا من ذلك مقارنة يجعلها أكثر إرهاقا ومرهقة.

وبدلا من النضال مع ما كان يحلم به المرء، يشعر بالتعب بالفعل قبل أن يحاول أن يجعل الآخرين المعيار. لذا، حاول قياس القدرة بنفسك دون البحث عن مقارنات. بهذه الطريقة يمكن تركيز الطاقة لتحقيق الأحلام.

2. غالبا ما تشعر بالذنب وتنتقد نفسك

لماذا لا تفعل شيئا إذا كان الشيء باء يجعل من الفشل ، والفكر غالبا ما يأتي إلى الذهن عندما آسف. الفكر يضع نفسه على حافة الندم الذي يصبح مذنبا في نهاية المطاف وينتقد نفسه.

3. الكمال

يعتبر السلوك الكمالي ساما لأن الحكم على شيء ما يجب أن يكون مثاليا. إذا كان هناك أقل من ذلك ، لذلك لا أحب ، ورفض ، وانتقد.

ليس من الخطأ أن يكون السلوك الكمال، ولكن يجب أن تتناسب مع القدرة والوضع. وإذا لم يكن الوضع ممكنا، فإنه يتطلب اتخاذ قرارات مرنة.

4. تأخير إكمال مهمة

من ناحية، الكسل هو حق المرء. في بعض الأحيان التكاسل ليست صفقة كبيرة. ولكن إذا تأخر إكمال المهام المتعلقة بالآخرين أو أشياء مهمة، وهذا هو السلوك السام. لأنه لا يزعج نفسك فحسب ، بل يجعل الآخرين يزعجون أنفسهم أيضا.

5. تحديد أولوياتك

في الأوقات الصعبة، الشؤون الشخصية والمقربين منك هي أولوية. وهذا يعني أنه من المهم إعطاء الأولوية لمصالحه الخاصة أولا، مجرد التفكير في مساعدة الآخرين.

وفي حالات أخرى، فإن إعطاء الأولوية للآخرين وتحديد أولوياتهم أمر ضار. إذا كنت مشغولا جدا بالتعامل مع أعمال الآخرين ، فلن تنتهي أعمالك الخاصة أبدا.

إذا كان لا يزال يتصرف بشكل سام مثل النقطة المذكورة أعلاه ، من أجل تحقيق توازن أفضل في حياته يحتاج إلى التأمل الذاتي. بالإضافة إلى حياة متوازنة، تصبح المشاعر والأفكار أكثر هدوءا.