جاكرتا - كل امرأة تريد بشرة صحية ومشرقة وبالطبع شبابية. للحصول على هذا، بعض النساء على استعداد لانفاق الكثير من المال للقيام بعلاجات الوجه المختلفة أو مجرد شراء منتجات العناية بالبشرة المختلفة.
ومع ذلك، ليس فقط عن طريق القيام بعلاجات الوجه المختلفة واستخدام العناية بالبشرة. يمكنك القيام ببعض العادات البسيطة هذا الصباح التي يمكن أن تجعل في الواقع بشرة الوجه تبدو أصغر سنا. إطلاق صفحة Shefinds.com ، الاثنين 21 يونيو ، وهنا ثلاث عادات.
رياضي
بالإضافة إلى القدرة على الحفاظ على نظام مناعي أكثر صحة، والأنشطة الرياضية هي أيضا جيدة جدا لصحة جلد الوجه.
يمكن أن يساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الحفاظ على توهج بشرتك عن طريق زيادة الدورة الدموية. وهذا يجعل من السهل على الجسم تقديم المواد الغذائية والأوكسجين للبشرة.
استخدام واقية من الشمس
الجمال، واستخدام واقية من الشمس كل يوم هو شيء مهم أن عليك القيام به. لأن واقي الشمس يمكن أن يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
على الرغم من الجمال هو فقط في المنزل، يجب عليك استخدام واقية من الشمس لا يزال. لأن الأشعة فوق البنفسجية (التي تسبب الشيخوخة المبكرة وتلف الجلد) يمكن أن تخترق الغرفة، حتى عندما يكون الطقس غائما على الرغم من.
فطور
يمكن أن يكون لتناول وجبة الإفطار في الصباح تأثير على صحة بشرة الوجه. ومع ذلك، يجب أن تختار Beauty قائمة إفطار غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. على سبيل المثال، تستهلك الكربوهيدرات المعقدة جنبا إلى جنب مع مصادر الألياف والبروتين الهزيل.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #محكمة دستورية #إسرائيل #إيران #المنتخب الإندونيسيجمع
