كما اتضح ، لأن هذه العوامل العشرة التي تجعل من الصعب الوصول إلى النشوة الجنسية

توضيح لصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية (Freepik / Jcomp)

جاكرتا إن الوصول إلى ذروة عند ممارسة الحب ليس بالأمر السهل بالنسبة للعديد من الناس. تختلف العوامل التي تؤثر عليه بشكل كبير ، من المواقف الجنسية إلى المشاكل التي تنجرف في الرأس.

العامل هو في كثير من الأحيان دون أن يلاحظها أحد، وفقا لعالم الجنس كارول ألتمان، دكتوراه، هزات الجماع هي جهود كل شخص في أزواج. لا يمكن للمرء أن يعتمد على شريكه في الذروة. وعلاوة على ذلك، العوامل التالية شائعة عندما لا يمكنك الوصول إلى النشوة الجنسية.

المداعبة أقل

أنت وشريكك تريدان بشدة ممارسة الجنس ، ولكن هناك سبب لعدم القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية أي أقل المداعبة. وقال إيفون ك. فولبرايت، مؤلف كتاب "الدليل الساخن للجنس الأكثر أمانا"، إن تخطي دورة كاملة من الاستجابة الجنسية يجعل من الصعب التخلي عنه.

وفقا لها، معظم النساء بحاجة إلى حوالي 20 دقيقة لبناء الإثارة والوصول إلى الذروة، النشوة الجنسية. وأضاف ألتمان أن وجود النشوة الجنسية أثناء المداعبة يزيد من فرص المرأة في بلوغ ذروتها أثناء الجماع.

إلهاء العقل

تقول عالمة الجنس، جورجيا غلوريا ج. برامي، دكتوراه، إن دماغك جزء مهم من التجربة الجنسية. يسجل الدماغ الأحاسيس ويطلق المواد الكيميائية بحيث يمكن للجسم تلقي المحفزات والاستجابة بشكل جيد.

عندما يتم فصل العقل مع كيفية ظهور، حالة الثدي، أو موقع الخلد يمكن أن تجعل لا يستجيب التحفيز إلى أقصى حد.

نصيحة برامي، في محاولة للتركيز وإشراك الجسم كله. لا تنسى لمس نفسك أو تغيير المواقف للحفاظ على استمرار الجلسة. توصي فولبرايت أيضا بالقيام باليوغا للتنفس للمساعدة في جعل الجنس أكثر "سخونة".

تحفيز البظر غير كاف

في البظر هناك الآلاف من الأعصاب الحساسة التي تحتاج إلى لمسها أثناء ممارسة الجنس. وفقا لبحث فولبرايت ، من النادر أن يكون لدى النساء هزات الجماع دون تحفيز البظر.

الجنس المختلفة يطرح تنطوي أيضا على الاحتكاك في البظر، مثل المواقف التبشيرية. نصيحة فولبرايت هي الحفاظ على ساقيك ضيقة بحيث أثناء التواء والمحفزات داخل وخارج يمكنك خلق الاحتكاك بين الشفاه المهبلية والبظر.

لا تتبول قبل ممارسة الجنس

يمكن أن تتداخل المثانة المشحونة بالكامل مع الاختراق. يمكن أن يؤدي كبح البول إلى عقد جلسة ساخنة على السرير ليس كل شيء. حتى بعد ممارسة الجنس ، يوصى بالتبول وهو أمر مفيد لتقليل خطر التهابات المسالك البولية.

تغييرات كثيرة جدا في الموضع

بدلا من محاولة أشياء جديدة ، ولكن تغيير المواقف تحتاج إلى إنشاء السيناريو أولا. وقال برام إن مفتاح الرضا هو التحفيز المستقر في وضع يمس النقاط الحساسة التي لديك أنت وشريكك.

تعرف على الإيقاع والسلم الدرامي - من البطيء إلى المتوسط إلى السريع - لبناء ذروة. الأحاسيس يجب أن تكون متسقة أو أنت وشريك حياتك يمكن أن تفقد الزخم، وأوضح برام.

إذا كان بسبب هذا العامل لا تصل النشوة الجنسية، يمكنك وشريك حياتك توافق على تحسين في الجولة الثانية.

أنورجاسميا

ذكرت كوزموبوليتان، الخميس 17 يونيو، في دراسة حول الاختلالات الجنسية، ما يصل إلى 24 في المئة من النساء أبلغن عن مشاكل مع العجز النشوة الجنسية. تختلف الأسباب، من الشعور بالقلق إلى تناول أدوية معينة.

لذلك فمن المستحسن للتحقق من obgyn ونعرف بالضبط العوامل التي تؤثر وجعلها غير قادرة على الوصول إلى النشوة الجنسية.

هرمون الأوكسيتوسين منخفض جدا

ويرتبط هرمون الأوكسيتوسين مع شعور جيد أو الشعور بالحب. وتقول كات فان كيرك، أخصائية علاج الزواج والجنس، وهي دكتوراه، إنه إذا لم ينتج الجسم ما يكفي فسيكون من الصعب بلوغ ذروته.

تأثير انخفاض إنتاج الأوكسيتوسين هو الإجهاد. من خلال قضاء الكثير من الوقت مع شريك، والنظر إلى بعضها البعض، وعقد اليدين، ويظهر التقبيل لزيادة الأوكسيتوسين.

توضيح لتحسين الأوكسيتوسين (فريبيك/ياناليا)

شرب كميات أقل من المياه المعدنية

يقول إيدن فرومبرغ، مؤسس كلية أمراض النساء في نيويورك، إن مياه الشرب على مدار اليوم يمكن أن تمنع المشاكل الصحية وتساعد أيضا في الذروة.

يبلغ عن يوم المرأة، والأنسجة الإثارة يمتد إلى نظام يوم الضام ولا يمكن أن تعمل على النحو الأمثل دون ترطيب الجسم كافية.

أقل تعبيرا

مقاومة الرغبة أو عدم إحداث ضوضاء عند ممارسة الحب مع شريك له أيضا تأثير من خلال تحقيق النشوة الجنسية. خبير العلاقات لوريل هاوس يقول عندما شيء حقا يحصل لك متحمس، وأعرب عن ذلك مع تنهد، أنين، حتى مع كلمة لفظية.

لا الاستمناء

وفقا لدراسة أجريت عام 2017 في مجلة الجنس والعلاج الزوجي ، يحتاج ما يقرب من 40 في المئة من النساء إلى تحفيز البظر للنشوة الجنسية ونشاط واحد ممكن هو الاستمناء.

جيني بلوك تقترح الاستمناء عدة مرات في الأسبوع. إذا كنت غير مريحة باستخدام الجنس ولعب اطفال، يمكنك اصابع الاتهام أو التمتع لي الوقت عن طريق تدليل الأوهام والخيال الخاص بك في حين لمس كل نقطة من جسمك.