غالبا ما تفقد التركيز؟ ربما هذه علامة على أنك بحاجة إلى إجازة

إلوستراسي (ويليان جوستن دي فااسكونسيلوس / أونسبلاش)

جاكرتا - غالبا ما نشعر بالتعب عند العمل. مشاعر الملل غالبا ما تبادر إلى الذهن بحيث يجعل الدافع للعمل أقل وأقل. عبء العمل هو الحصول على أثقل يوما بعد يوم ، وغالبا ما يجعل العقل وشدد.

ومع ذلك ، ليس من النادر أن الشعور بأخذ إجازة أمر مؤسف للغاية. وفقا لمايكل كير ، وهو متحدث عن الأعمال التجارية الدولية ، ونقلت من businessinsider.com.au ، وبعض الناس هم في الواقع workaholics. العديد من الموظفين الذين هم قريبون جدا من عملهم ويشعرون بالخوف أيضا إذا شعروا بأنهم بعيدون عن عملهم إذا أخذوا إجازة.

وهذا يسبب نقص الدافع للعمل، وانخفاض الإنتاجية بحيث يكون في بعض الأحيان مهملا في القيام بالعمل.

لا يوجد شيء خاطئ إذا كنت تشعر بالملل مع عملك الحالي وتقرر أن تأخذ إجازة. ولكن أولا، تحقق من 5 علامات أدناه التي تشير إلى أنك حقا بحاجة إلى عطلة، ونقلت من السفر والترفيه، الخميس 10 يونيو.

وجود مشاعر سلبية

وجود الملل وصعوبة بناء الدافع عند العمل هو علامة واحدة على أنك بحاجة إلى عطلة. كل الأشياء المتعلقة بالعمل سرعان ما تجعلك غاضبا وكنت أيضا في كثير من الأحيان غير راضين ويشعر لم تتحقق عندما تذهب عن روتين العمل اليومي الخاص بك. هذا هو الوقت الذي تحتاج فيه إلى وقت لأخذ قسط من الراحة من عملك.

وجود اللياقة البدنية غير صحية

هرمونات الإجهاد التي لديك عند البدء في الحصول على تعبت من العمل سوف يسبب العديد من أعراض المرض مثل الدوخة والغثيان، أو ألم في الصدر. بالإضافة إلى ذلك، سيكون جهازك المناعي أضعف أيضا إذا أرغمت نفسك على القيام بالعمل.

وجود الأرق

هرمونات الإجهاد لها أيضا تأثير على الأرق. وفقا للجمعية الأمريكية لعلم النفس، فإن معظم جيل الألفية لا يحصل على ثماني ساعات من النوم الموصى بها كل يوم لأنه ليس لديهم وقت. ومع ذلك، يقول بعض جيل الألفية الآخرين أنهم لا ينامون لأن لديهم الكثير من الأفكار في رؤوسهم التي تجعل من الصعب النوم.

غالبا ما تفقد التركيز

عندما تعمل، غالبا ما ترتكب أخطاء صغيرة وغير مهمة. هذا ما يجعل عملك لم ينته بسرعة. وجود هذه العلامة يعني أنك حقا بحاجة إلى عطلة قصيرة.

التفكير دائما في العمل

عندما تفكر في كثير من الأحيان عن عملك على الرغم من انها عطلة نهاية الأسبوع، وهذا يمكن أن يكون علامة على أنك حقا بحاجة إلى عطلة. وهذا سيكون له تأثير سيء على صحتك لأنه سوف يسبب إجهاد شديد أو الاكتئاب.