يوجياكارتا - في العلاقة الصحية ، غالبا ما يكون الدعم العاطفي أكثر أهمية من مجرد تقديم الحلول. عندما يكون أقرب الناس تحت الإجهاد أو التعب أو كثيرا التفكير ، فإن الطريقة في تهدئتهم لا يجب أن تكون دائما من خلال نصيحة طويلة تبدو مطلقة. في الواقع ، يشعر الكثير من الناس بالراحة أكثر عندما يرافقهم موقف دافئ وهادئ واهتمام. لذلك ، فهم كيفية تهدئة أقرب الناس يمكن أن يساعد في جعل العلاقة تشعر بالأمان وتدعم بعضها البعض.
1. استمع حتى ينتهوا من الحديثعندما يكون شخص ما في مشكلة ، يكون الرد الأسرع عادةً هو تقديم المشورة. في الواقع ، لا يحتاج الجميع على الفور إلى حل عندما يكونون عاطفيين. يمكن أن تسمح لك الاستماع دون قطع الحديث لهم بأن يشعروا بأنهم محترمون ومفهوما. يساعد هذا الموقف البسيط أيضًا الأشخاص المقربين على الشعور بالراحة لأن عواطفهم لديها مساحة للخروج.
2. لا تسرع في قول "كان يجب أن يكون هذا..."غالبا ما تجعل الكلمات التي تبدو وكأنها تقييمات الآخرين يشعرون بأنهم محكومون. على الرغم من نيتها للمساعدة ، يمكن أن تجعل هذه التعليقات المناخ أكثر عدم الراحة. كما ذكرت YourTango ، الاثنين ، 25 مايو ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد عادة ما يحتاجون إلى شعور بالأمان أكثر من محاضرات طويلة. حاول التركيز على ما يشعرون به ، بدلا من التحدث مباشرة عن أخطائهم.
لا يجب أن يكون كل الدعم في شكل محادثة جادة. يمكن أن يساعدك المرافقة في شراء الطعام أو المشي أو الجلوس معا على تحسين المزاج ببطء. غالبا ما يكون الوجود الهادئ أكثر استرخاء من الكلمات العديدة. في العلاقة ، غالبا ما تترك هذه الانتباه الصغيرة انطباعا دافئا.
4. اعطيهم المساحة إذا لم يرغبوا في التحدثيحتاج بعض الناس إلى وقت وحيد قبل أن يكونوا مستعدين للحديث عن مشاكلهم. إجبارهم على الانفتاح على الفور يمكن أن يزيد من الضغط العاطفي. عادة ما يعرف الأشخاص الذين يتمتعون بالذكاء العاطفي متى ينبغي الاقتراب ومتى يجب أن يفسحوا المجال. ومع ذلك ، لا تزال تظهر أنك موجود إذا احتاجوا إلى صديق للحديث.
5. تجنب مقارنة مشكلتك بالأشخاص الآخرينغالبا ما تجعل عبارات مثل "الأشخاص الآخرون لديهم أيضا صعوبة أكبر" شخص ما يشعر بأن مشاعره لا تُعرف. كل شخص لديه قدرة مختلفة على مواجهة الضغوطات الحياتية. مقارنة المشاكل يمكن أن تجعلهم أكثر استياكا من الحديث. سيكون من الأفضل إذا ركزت على الاستماع دون تقليل ما يشعرون به.
في بعض الأحيان ، يريد شخص ما فقط أن يكون برفقة ، ولكن هناك أيضا من يحتاجون حقا إلى المشورة. بدلا من القيام مباشرة بدور "المنقذ" ، جرب سؤال ما يحتاجون إليه في ذلك الوقت. يمكن أن تسأل أسئلة بسيطة مثل هذه أن الآخرين يشعرون بأنهم أكثر تقديرا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاتصالات تبدو أكثر صحة وليس من جانب واحد.
7. الاستمرار في الحضور حتى ولو لم تتحسن الأجواءلا يمكن حل جميع المشاكل بين عشية وضحاها. في بعض الأحيان يحتاج الشخص إلى وقت أطول ليشعر بالهدوء مرة أخرى. الاستمرار في الوجود بشكل متسق يمكن أن يعطي شعورا بالأمان بأنهم لا يواجهون كل شيء بمفردهم. غالبا ما تكون الدعم الهادئ والصادق أكثر الأشياء إقناع في العلاقة.
في الواقع ، ليس من الصعب دائما أو مليء بالكلمات الحكيمة كيفية تهدئة أقرب الناس إليك. في العلاقة الحارة ، غالبا ما يكون الوجود الصادق والموقف غير المبالي أكثر معنى. يمكن أن تساعد الدعم العاطفي الصغير الذي يتم تنفيذه بشكل متسق في جعل الشريك أو الصديق أو العائلة يشعرون بأمان أكبر عندما يواجهون يوم صعب. في النهاية ، غالبا ما تنمو العلاقات الصحية من القدرة على مرافقة بعضها البعض دون الحكم على بعضها البعض.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
