بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، فإن إكمال الواجبات المنزلية لديه القدرة على تحسين ذاكرة الدماغ

توضيح لإكمال الواجبات المنزلية (Unsplash / فولها فلاكيكو)

جاكرتا -- كبار السن ، وفقا للباحثين ، الذين يقضون المزيد من الوقت في الانتهاء من الواجبات المنزلية لديها حجم أكبر في الدماغ.

وفقا لدراسة بايكريست الأخيرة الدماغ سيكون أكثر صحة قوية خاصة على الصحة المعرفية عند قضاء المزيد من الوقت في التعامل مع الواجبات المنزلية. وقال نوح كوبلينسكي، المؤلف الرئيسي للدراسة وممارسة علم وظائف الأعضاء ومنسق المشروع في معهد أبحاث روتمان في بايكريست:

"العلماء يعرفون بالفعل أن ممارسة له تأثير إيجابي على الدماغ. لكن أبحاثنا هي الأولى التي تظهر أن الأمر نفسه قد ينطبق على الأعمال المنزلية".

نشرت في مجلة BMC طب الشيخوخة، اكتشف الخبراء أشكال النشاط البدني التي تسهم في صحة الدماغ. والهدف من ذلك هو وضع استراتيجيات والحد من خطر التدهور المعرفي وكذلك الخرف لدى كبار السن.

ثم سلطت الدراسة الضوء على العلاقة بين الأعمال المنزلية، وحجم الدماغ، والإدراك لدى 66 مشاركا من كبار السن الأصحاء معرفيا. طلب من المشاركين الحضور ثلاث مرات للخضوع للتقييمات الصحية وتصوير بنية الدماغ والتقييمات المعرفية.

في مرحلة التقييم، تمت مقابلة المشاركين حول الفترة الزمنية التي أمضوها في الأعمال المنزلية مثل الترتيب وتنظيف الغبار وإعداد الطعام والتسوق ورعاية الفناء والإصلاحات والأبوة والأمومة.

من نتائج المقابلة وجدت أن كبار السن يقضون الكثير من الوقت في القيام بمثل هذه الأنشطة. خارج روتين ممارسة, الجزء من الدماغ الذي يلعب دورا رئيسيا في تخزين الذاكرة والتعلم في حالة جيدة.

وتشارك ظروف جيدة في فرس النهر في العديد من الجوانب المعرفية. وفي نتائج أخرى، كان لدى بعض الأفراد أحجام أكبر من الدماغ وكانوا أكثر عرضة للقيام بالأعمال المنزلية.

وهناك حالة إيجابية أخرى للنشاط في المنزل تتعلق بصحة القلب. يمكن أن يكون أن الواجبات المنزلية لها تأثير إيجابي على القلب والأوعية الدموية ما يعادل ممارسة التمارين الرياضية منخفضة الكثافة.

من خلال العمل على الأنشطة المنزلية، والتخطيط والتنظيم يشجع على تشكيل اتصالات عصبية جديدة مع مرور الوقت. أي أن حالته الإدراكية جيدة.

قام الباحثون بقياس حجم الدماغ بأكمله المرتبط بالذاكرة، والاهتمام بالعمل، وسرعة العملية، ووظيفة التنفيذ. مع نماذج تحليل التباين mutivariate (MANOVA) وتحليل الانحدار للتحقيق في العلاقة مع حجم فرس النهر وكذلك الفصوص الأمامية.

وأظهرت نتائج الدراسة أن إكمال الأعمال المنزلية هو نشاط بدني منخفض الخطورة.

يمكن تنفيذ مثل هذه الأنشطة مع عدد من الآثار الإيجابية، بما في ذلك قوة الذاكرة، وصحة القلب، و -على الرغم من أن الأبحاث لا تظهر أي ارتباط كبير - تؤثر على الجوانب المعرفية.