جاكرتا - لا يمكن اختيار الأحذية الجري على أساس النموذج أو اللون الجذاب. إن كثافة التدريب هي العامل الرئيسي الذي يجب مراعاته.
بالنسبة لأولئك الذين يركضون بانتظام من 3 إلى 6 مرات في الأسبوع ، فإن الاحتياجات تختلف بالتأكيد عن المتسابقين العرضيين الذين يركضون فقط على المسار في عطلة نهاية الأسبوع.
كلما زادت تكرار وتنوع التدريبات ، بدءا من الجري السهل ، والفترات ، وحتى الجري الطويل ، كلما كان اختيار الأحذية ذات الحشو الاستجابي ، والوزن الخفيف ، والمتانة المثلى أكثر أهمية.
في برنامج التدريب المؤدي إلى السباق ، على سبيل المثال ، يشمل جلسة الجري الطويل عادة ما يتراوح بين 25 و 30 في المائة من مجموع المسافة الأسبوعية. هذا التدريب الطويل المدى يتطلب حذاء ليس فقط مريحا في البداية ، ولكن أيضا يبقى مستقرا عندما تبدأ القدم في التعب.
وفي الوقت نفسه ، فإن الانتقال إلى موقف سلس والمحامل القادرة على استعادة الطاقة هي مفتاح الحفاظ على الأداء.
استجابة لهذه الحاجة ، قدم أحد مصنعي معدات الرياضة تحديثا على سلسلة الأحذية الشعبية من خلال سلسلة 1080v15. يأتي هذا النموذج من علامة New Balance مع أحدث تقنيات الوسط التي تعتمد على حقن النيتروجين السوبر حراري المصمم لإنتاج بنية أكثر متانة للرغوة مع عودة طاقة أفضل.
مع انخفاض 6 مم معتدل ، يساعد هذا الحذاء على أن تبدو الانتقالات من الوسط إلى الأمام أكثر استقرارا وسيطولا. إنه أخف وزنا أيضا ، وتشير التقديرات إلى أن الفرق هو 37 جراما مقارنة بالجيل السابق.
واعتبر مارتينا هارياندا موتيس، المدير العام للتسويق للعلامة التجارية الرياضية MAP Active، أن عداء المدن لديه احتياجات محددة بسبب كثافة التدريب المستمرة.
"يمكن للمشغلين الحضريين المتسابقين بالفعل المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المتسابقين المت
أظهرت تجارب المشي المجتمعي المباشرة أيضًا أهمية اختيار الأحذية وفقا لبرنامج التدريب. أكدت جيسيكا من USS Running ، التي تمارس متوسط 40-50 كيلومترا في الأسبوع ، أن كل جلسة تتطلب راحة مختلفة.
وقال: "تختلف كل جلسة في كثافتها وحالتها، لذلك فإن استخدام الأحذية المريحة له تأثير كبير على الأداء والراحة أثناء الجري".
وأضاف أن اختيار النوع الصحيح من الأحذية وفقا لشدّة التدريب يمكن أن يساعد بالتأكيد في تحسين الأداء.
"هذه الأحذية متوازنة ، ناعمة ولكن ليس كثيرا (يشعر بالكثرة). أستخدمها للتشغيل السهل من 5 إلى 10 كيلومترات إلى تشغيل طويل يصل إلى 15 كيلومترا ، ولا يزال الأداء يشعر بالاستمرارية. كما أن الانتقال يبدو سلسا ، خاصة عند الركض بسرعة سهلة إلى معتدلة".
جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا - جاكرتا
لا تسمح للأحذية بتقييد التقدم فقط لأنها لا تتناسب مع الكثافة التي يتم تنفيذها. لأن في عالم الجري ، الاتساق هو المفتاح والأحذية المناسبة هي أساسها.
"شعرت بطبقات قدميه بالراحة ويساعد في جعل الجري أسهل" ، اختتمت إيرين.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
