جاكرتا - غالبا ما يعتبر منتصف العمر مرحلة للاستمتاع بنتائج العمل الشاق طوال الحياة. ومع ذلك ، فإن السعادة والقيمة الذاتية لا تأتي تلقائيا فقط بسبب الشيخوخة.
يقدم عالم الجنس الدكتور بويك ديان نوگراها أربعة مفاتيح رئيسية يجب أن يمتلكها كل رجل حتى يظل سعيدًا وذو كرامة حتى الشيخوخة.
ووفقا له ، يركز الكثير من الرجال بشكل مفرط على حياتهم المهنية والإنجازات المادية ، حتى أنهم ينسون إعداد الأساس العاطفي والمالي لمستقبلهم.
"في الحياة حتى سن الشيخوخة يجب أن يكون هناك أربعة أشياء يمكننا الحصول عليها كرجل يريد أن يكون سعيدًا" ، قال الدكتور بويك ، نقلا عن قناة يوتيوب Metro TV.
وأكد أن السعادة في مرحلة الشيخوخة لا تأتي على الفور، ولكن يجب بناؤها منذ أن تكون منتجة وقوية.
1. الصحة هي الأساس للحياة الجيدة
وقال الدكتور بويك إن الأمر الأساسي هو الحفاظ على الصحة. دون جسم قوي ، يمكن أن تتداخل جميع الخطط والأحلام.
وقال: "يجب أن يكون الحياة صحيا أولا، ثم يمكننا القيام بكل شيء".
وقال الدكتور بويك إن الصحة ليست مجرد مسألة عدم المرض ، ولكنها تشمل أيضا نمط حياة نشط وإدارة الإجهاد والفحوصات الروتينية التي غالبا ما يتجاهلها العديد من الرجال.
2. الحب هو الطاقة للحفاظ على الحماس
علاوة على ذلك، من المهم للرجال أن يشعروا بأنهم محبوبون ومقبولون من قبل العائلة والأقارب. في سن الشيخوخة، يصبح الدعم الاجتماعي حاجة عاطفية حاسمة.
"يتم حبها من قبل الأطفال والحفيدون والزوجات والزوجات ، يتم حبها من قبل الجيران وكل شيء. نحن بحاجة إلى الحب حتى نظل متحفزين للحياة" ، أوضح الدكتور بويك.
لا يجعل العلاقة الممتعة مع العائلة الحياة أكثر حرارة فحسب ، بل لها تأثير كبير على الصحة العقلية ونوعية الحياة.
3. تكون مستقلة ماليا ولا تعتمد على الأطفال
وشدد الدكتور بويك على أن الاستقلال المالي غالبا ما يتم نسيانه عندما يكون الشباب، على الرغم من أنه مهم للغاية للمستقبل.
وقال: "لا نريد أن نعتمد على الأطفال أو غيرهم. نحن مستقلون ماليا حتى نتمكن من تحديد ما نريده".
فقدان السيطرة على الأموال الخاصة هو أحد أكبر مصادر الإجهاد في الشيخوخة. لذلك ، يوصي الرجال بالتوفير والاستثمار وإدارة النفقات بحكمة في وقت مبكر.
4. مفيد للآخرين ليكونوا أفضل إرث في سن الشيخوخة
وأخيرا، أكد الدكتور بويك على أهمية أن تكون شخصا مفيدا. ويعتبر الحياة ذات معنى عندما يكون الشخص له تأثير إيجابي على الآخرين، مهما كان مساهمته صغيرة.
وأضاف: "الرابع هو أن يكون مفيدا للآخرين".
يشعر بالفائدة في جلب السعادة التي لا يمكن شرائها مقابل المال ، وفي الوقت نفسه ، يجعل الشخص يشعر بأنه مطلوب.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
