من المهم الحفاظ على الحدود الصحية ، تعرف على السلوكيات السامة السبعة للأشخاص الذين لديهم شخصية نرجسية

رسم بياني لسلوك السموم من شخص نرجسي (فريكيبك/كارليوكاف)

يوجياكارتا - الحفاظ على الحدود الصحية في العلاقات ليس علامة على الأنانية ، بل شكل من أشكال الحماية الذاتية. يصبح هذا أكثر أهمية عندما تتعامل مع شخص لديه سلوكيات نرجسية. دون أن يدرك ذلك ، يمكن أن يفسد سلوكه ببطء ثقتك بنفسك ، مما يجعلك تشك في نفسك ، حتى أنك تقع في علاقة مرهقة عاطفيا. لذلك ، هنا تعرف على السلوك السام من الأشخاص الذين لديهم سلوكيات نرجسية كخطوة أولى للحفاظ على الصحة العقلية وجودة علاقاتك.

1. تخويف للسيطرة

غالبا ما يستخدم الأشخاص النرجسيون الضغط العاطفي لجعل الآخرين يطيعون رغبتهم. يمكن أن يكون شكلها تهديدا خفيفا أو موقف بارد أو معاملة غير سارة عندما لا تكون على نفس المنوال. الهدامة هذه تهدف إلى خلق شعور بالخوف حتى يظلوا يسيطرون.

2. الكذب وتشويه الحقائق

ليس الصدق أولوية قصوى بالنسبة لهم. يمكن استخدام الأكاذيب لحماية الصورة الذاتية أو توجيه اللوم إلى الآخرين. على المدى الطويل ، يمكن أن تجعل هذه العادة من الصعب عليك التفكير في تقييمك وتذكرتك الخاصة ، خاصة إذا تم تقديم الأكاذيب بشكل مقنع للغاية.

رسم بياني لسلوك السموم من شخص نرجسي (فريبيك)3. تقلل من قيمك ومبادئك

غالبا ما يعتبر الناس المتسمون بالاهتمام، أو الثبات على المبادئ، أو الحدود الشخصية نقاط ضعف من قبل الأشخاص المتسمين بالاهتمام. يمكنهم تقليل القيم التي تعتمد عليها، بل حتى تشجيعك على انتهاكها من أجل تلبية احتياجاتهم الخاصة.

4. مهاجمة الشخصية ، وليس المشكلة

بدلا من مناقشة الصراع بشكل صحي ، يميل الأشخاص النرجسيون إلى مهاجمتك الشخصية. يتم توجيه الانتقاد إلى الشخصية ، وليس على الوضع. الهدف هو إسقاط عقلك حتى تبقى مواقفهما متفوقة.

5. التلاعب العاطفي الدقيق

غالبا ما يتم التلاعب من خلال جعلك تشعر بالذنب ، أو لعب دور الضحية ، أو اتهامك بالقيام بما فعلوه بالفعل. نقلا عن علم النفس اليوم ، الخميس ، 18 ديسمبر ، إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تجعل هذه النمطية تشعر باستمرار بالمسؤولية عن عواطفهم.

6. ردود الفعل العاطفية غير الناضجة

إن الانفجارات العاطفية، والدراما المفرطة، أو الموقف المتسم بالصخب عندما لا يتم اتباعه هي سلوكيات كثيرة. هذه الاستجابة ليست مجرد سيل عاطفي مؤقت، بل هي وسيلة لجذب الانتباه وإجبار الآخرين على التكيف.

7. تقييد حقك في التعبير

في المحادثة ، يريد الشخص النرجسي أن يكون دائما في وسط الاهتمام وأن يكون الشخص الأكثر صحة. يمكن أن تكون آرائك مقطوعة أو تجاهل أو تعتبر غير مهمة. إذا بدأت تمانع في التحدث لتجنب الصراع ، فهذا علامة على أن حدودك تنتهك.

يساعدك فهم التعرف على السلوك السام من الأشخاص الذين لديهم شخصية أنرجية على أن تكون أكثر حزما في الحفاظ على حدود صحية. ليس عليك البقاء في علاقة ضارة عاطفيا. من خلال تحديد حدود واضحة ومتسقة ، تمنح نفسك مساحة للعيش في علاقة أكثر توازنا وأمانا واحترام متبادل.