جاكرتا إن العمل من المنزل أصبح شائعا منذ وباء COVID-19. وقبل انتشار الوباء العالمي، كان لدى عدد من المهن نماذج عمل بعيدة عن المنزل أو أماكن أكثر عرضية.
الملابس والعادات هي أيضا مختلفة إذا تم العمل خارج المكتب. عامل حر يعمل بينما يجلس مستلقيا. يمكنك أيضا ارتداء الملابس "كما تريد" مثل بيجامة.
بيجامة أنفسهم عادة ما تتكون من قطعتين من الملابس، قمم، والمرؤوسين، وحجم فضفاضة لذلك هو مريح إلى "موحدة" المنزل والنوم.
وجدت دراسة أجرتها المجلة الطبية الأسترالية أن ارتداء البيجاما أثناء العمل من المنزل يمكن أن يكون مدمرا للصحة العقلية. أجريت الدراسة على الموظفين، سواء العلماء أو غير العلماء، وطلاب معاهد البحوث الطبية في سيدني.
وأجريت التجربة لتقييم أثر ارتداء البيجاما على إنتاجية وصحتها العقلية للموظفين في المؤسسات الطبية العاملة من المنزل.
وأفادت نتائج التجربة أن صحتهم العقلية انخفضت خلال النهار على الأقل في يوم واحد إلى أسبوع وهم يرتدون البيجاما أثناء العمل من المنزل.
ولكنه لا يجعل الإنتاجية تنخفض ما لم تكن هناك عادات مختلفة، على سبيل المثال العمل في المنزل مع الأطفال الصغار.
فلماذا يمكن أن تقلل من الصحة العقلية؟ لأنه، إذا أصبح عادة، وارتداء البيجاما خلال WFH يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب عندما يتعلق الأمر بإعداد الملابس واللباس الكامل حتى عند العمل على ملابس العمل.
ووفقا لبحث نشر في معهد وولكوك للتكنولوجيا بجامعة سيدني وجامعة سيدني، شهد أكثر من ثلث المجيبين انخفاضا في الصحة العقلية. ولكن الإنتاجية لا تنخفض عند ارتداء البيجاما أثناء WFH.
ويعزو الباحثون ذلك إلى تدهور الصحة الإدراكية. هذه الدراسة ليست الوحيدة التي تستكشف الصلة بين WFH والصحة العقلية. كانت هناك تقارير عن دراسات سابقة أن العمل من المنزل يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد للتسبب في الاكتئاب.
كيفية تقليل المخاطر؟ كما ذكرت موقع الصحة, الخميس, قد 20, فمن المستحسن للحفاظ على الجسم رطب بما فيه الكفاية, التحدث إلى شخص ما, أن تكون منضبطة في الموعد المحدد, لديها روتين, روتين التأمل, واتخاذ مناحي عرضية.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
