جاكرتا - اللدائن الدقيقة هي جزيئات يقل قياسها عن 5 مم ، تأتي من منتجات مثل مستحضرات التجميل والملابس الاصطناعية ، إلى الشظايا البلاستيكية التي تتحلل بسبب التعرض لأشعة الشمس. اللدائن الدقيقة يمكن أن تلوث البيئة وتضر بالصحة ، لذلك يجب الانتباه إليها.
يمكن أن يحدث التعرض للبلاستيك الدقيق في البيئة المحيطة في الحياة اليومية ، مثل الماء والتربة والغلاف الجوي. يمكن أن يدخل التعرض الجسم أيضا من خلال الطعام أو المشروب ، وكذلك يستنشق من الجهاز التنفسي ، إلى الجلد.
يمكن أن تسبب جزيئات اللدائن الدقيقة عن طريق الاستلقاء في الجسم لاحقا اضطرابات الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي وغيرها من الأعضاء في الجسم ، لأنه لا يمكن هضمها أو امتصاصها بالكامل.
لذلك ، يحتاج الجميع إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة حتى يمكن تجنب التعرض للبلاستيك الدقيق. فيما يلي عدة طرق لمنع التعرض للبلاستيك الدقيق الذي يمكنك تطبيقه في حياتك اليومية ، نقلا عن Healthline ، يوم الثلاثاء 28 أكتوبر 2025.
1. تقليل استخدام البلاستيك ذات الاستخدام الواحد
تأتي اللدائن الدقيقة بشكل عام من النفايات البلاستيكية. وبالتالي ، تجنب استخدام المواد البلاستيكية ذات الاستخدام الواحد ، مثل القشط والزجاجات البلاستيكية والأكياس البلاستيكية وأواني الأكل البلاستيكية لتجنب التعرض لها.
يمكنك استبدال حاوية الطعام وزجاجات الشرب البلاستيكية بالزجاج أو الفولاذ المقاوم للصدأ الذي يميل إلى أن يكون أكثر أمانا للصحة من تلك المصنوعة من البلاستيك.
2. استهلاك الأطعمة الطازجة
سيساعدك استهلاك الأطعمة الطازجة كل يوم على منع التعرض لميكروبلاستيك أكثر في الجسم. من ناحية أخرى ، فإن عادة تناول الأطعمة المصنعة في كثير من الأحيان في عبوات بلاستيكية وعلب يمكن أن تجعل الجسم معرضا للبلاستيك الدقيق ، مثل BPA و flatat.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطعمة المصنعة منخفضة التغذية أيضا ويتم دمجها مع مخاطر اللدائن الدقيقة ، لذلك يمكن أن تسبب خطر الإصابة بأمراض مزمنة ، مثل أمراض القلب إلى السرطان.
3. الحد من استهلاك المواد الغذائية البحرية
يوجياكارتا - يتم العثور على أعلى محتوى للبلاستيك الدقيق بشكل عام في المأكولات البحرية ، وخاصة الجاموس. تقدر الدراسة التي نشرت في مجلة Current Opinion In Food Science (2021) أن الأشخاص الذين يأكلون بشكل روتيني ekrang يمكنهم استهلاك 2,602 - 16,288 جزيئة بلاستيك ميكرو كل عام.
لذلك ، يجب عليك الحد من استهلاك المأكولات البحرية لتجنب التعرض للبلاستيك الدقيق. إذا كنت ترغب في الاستمرار في تناول الأطعمة البحرية ، فاختر الأطعمة عالية الجودة ومعرفة المصدر بوضوح.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
