جاكرتا إن بداية من المعجنات، والرندانغ، والأبور، والككيس، والشوكولاتة، والجبن، والخبز قد تتسبب في نبل الوجه. يتم تقديم الطعام بالكامل خلال العيد. وهذا يعني أنك بحاجة إلى توقع أسوأ ظهور ممكن من حب الشباب على الوجه.
فما هو المحتوى الذي يجعل هذا الطعام العيد نموذجي يمكن أن تؤدي حب الشباب؟ تحقق من التفسير التالي.
الكربوهيدرات المكررة
تناول قطعة أو قطعتين من المعجنات ليست مشكلة طالما أنها متوازنة مع تناول المواد الغذائية الأخرى. المعجنات مصنوعة من الكربوهيدرات البسيطة أو من الدقيق الأبيض الذي هو منخفض في الألياف.
يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم التي تؤدي إلى إنتاج هرمونات الاندروجين وينمو حب الشباب على الوجه. وهذا يعني أنه يحتاج إلى السيطرة على جزء من استهلاكه.
وجبات خفيفة حلوة
السكريات المضافة إلى يعامل الحلو يمكن أن يسبب حب الشباب الملتهبة. ويتضح ذلك في دراسة أن 30 في المئة أكثر الأطعمة السكرية أو المشروبات مما يحتاج الجسم يمكن أن تزيد من خطر زراعة حب الشباب.
الحليب المعالج
يمكن أن يكون الكاستنجل المرصع بالجبن خطيرا على المظهر لأنه وفقا للدراسات يمكن أن يؤدي إلى حب الشباب. في أحسن الأحوال، قياس الجزء حتى لا خطر التدخل في مظهر خفض مستوى الصحة.
شكولاته
وقد أثبتت العديد من الدراسات أن 70 في المئة من الشوكولاته الداكنة يمكن أن تهدأ وتفقد الوزن. ولكن الشوكولاته الحلوة ومختلطة مع السكر أكثر مما كان متوقعا يمكن أن يكون السبب في حب الشباب.
بيض بالادو
البيض تحتوي على أوميغا 3 والبروتين العالي الذي إذا استهلكت في الغالب يمكن أن يكون سبب حب الشباب. حسنا، طبق بيض بالادو المتجاور مع كيتوبات طعم لذيذ. ولكن كن على علم بأن تناول الطعام باعتدال وحده يكفي.
الأطعمة المالحة والدهنية
Rendang والدجاج opor استخدام حليب جوز الهند لجعلها طعم أكثر لذيذ ولذيذ. نصائح حتى لا تكون متقطعة بسهولة عندما تكون غالبية يعامل العيد على حد سواء القوائم، واختيار قائمة واحدة فقط. على سبيل المثال، عند تناول الطعام مع opor تجنب الاقتران مع rendang.
ببساطة استخدام الأطباق الجانبية التي لا تختلف أو تستهلك لهم بالتناوب في ساعات وجبة مختلفة.
رقائق ومفرقعات
عندما عضه صوت احتفالي ، يمكن للمفرقعات ورقائق المقلية في الزيت إذا استهلكت أيضا زيادة إنتاج الزهم في أنسجة الجلد. الآثار السلبية يمكن أن تؤدي حب الشباب.
من العديد من الأطعمة أعلاه، لا يعني عدم استهلاكه فقط قياس الجزء والتعرف على طابع كل الجلد. بالنسبة لأولئك الذين لديهم البشرة الحساسة والزيتة، قد يكون من الأسهل لزراعة حب الشباب بعد تناول الأطعمة الزناد.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
