YOGYAKARTA - غالبا ما يعتذر كثيرا ، والمعروف باسم الإهمال المفرط ، فقد يتبين أنه لأنه لإرضاء الآخرين. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم هذه العادة ، يطلق عليها الناس إهمال الناس. هل شعرت ذات مرة أنك غالبا ما تعتذر حتى عن الأشياء التي ليست خطأك؟ هيا ، نحن نستكشف الأسباب النفسية الشائعة حتى يعتذر شخص ما في كثير من الأحيان.
قد يعتذر شخص ما بشكل مفرط عن الرغبة القوية في إرضاء الآخرين. يمكن أن ينشأ هذا عن عادة تجنب النزاعات أو تريد أن يشعر الآخرون بالراحة حتى عندما تكون بريئا تماما. وفقا للمعالج النفسي الذي أوردته Psych Central ، الجمعة ، 15 أغسطس ، مع استغلال الناس ، كان الاستعجال المفرط مدفوعا بالرغبة في تنظيم مشاعر الآخرين وجعلهم يشعرون بالرضا. غالبا ما تم تضمين هذه العادة لفترة طويلة ودون إدراكها من أجل الحفاظ على الانسجام.
في بعض الأحيان يظهر الشعور بالذنب حتى لو لم تكن بحاجة إلى تحملها. يتم تشجيع الكثير منا على الشعور بالمسؤولية عن مزاج أو وضع الآخرين. يمكن أن يتفاقم هذا الشعور بالذنب من خلال الكمال. بالنسبة للأشخاص الذين عانوا منه ، سيشعر دائما بالفتقور ، ثم يعتذر عن الأشياء الصغيرة ، على سبيل المثال ، البطيئة في الرد على الرسائل.
إذا كان شخص ما لديه احترام ذاتي منخفض ، فقد يشعر بالانزعاج الشديد أو عدم كفاحه ويتم التعبير عن ذلك من خلال "الغفران" المتكررة. يشعر الأشخاص ذوو الاحترام الذاتي المنخفض أنه لا يستحقون اهتمام شخص آخر أو وقته ، لذلك يعتذرون عن مجرد التحدث أو طلب المساعدة. يطلق العديد من علماء النفس على احترام الذات المنخفض جذر مهم لهذه العادة.
غالبا ما يعتذر حتى عندما لا يرتكب الخطأ يمكن أن يأتي أيضا من رد الفعل الصادم. على سبيل المثال ، إذا كنت تعيش في بيئة صعبة حيث تكون كلمة "الغفران" طريقة للبقاء على قيد الحياة. وفقا لعلماء النفس ، يتعلم ضحايا الصدمة في بعض الأحيان أن يجعلوا أنفسهم أدنى مستوى ممكن حتى لا يثيروا الغضب أو العنف. بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الثقافات ، وخاصة تلك التي تضع النساء كحراس انسجام ، يتم تدريبها على الاعتذار في كثير من الأحيان كتجسيد للامتثال أو الامتثال الاجتماعي.
عادة الاعتذار المفرط يمكن أن تضر بصورتك في العمل أو العلاقات المهنية. كما ذكرت Psychology Today ، غالبا ما يعتذر أكثر من اللازم لأنه يستخدم فقط للحصول على التحقق من الصحة من الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، غالبا ما يعتذر يمكن أن يجعلك تبدو غير واثق. ومن المفارقات ، غالبا ما تعتذر أكثر من اللازم تجعل الناس لا يسمعون رأيك لأنهم يعتبرون غير صادقين أو أقل كفاءة.
جاكرتا إن عادة الاعتذار في كثير من الأحيان، والتي ليست في الوقت المناسب في بعض الأحيان، تحتاج إلى تغيير. استراتيجيات تقليله ، بالوعي الذاتي ، تستبدل ب "شكرا" ، وتحافظ على الردود ، وتعزز الإدراك الذاتي. الاستراتيجية للتعامل مع هذا ، يمكن أن تبدأ ببطء وتحترم العملية.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #2026 World Cup #venezuela #konflik timur tengahجمع
