العنف الجسدي المتكرر من الآباء والأمهات عندما يكونون صغارا ، هذه هي الطريقة للتغلب على جروح الأبوة والأمومة

رسم توضيحي (يان كروكوف / بيكسلز)

جاكرتا - يمكن أن يكون للنمو الكبير في المنزل مع الآباء الذين يرتكبون أعمال عنف جسدي تأثير سلبي على رفاهية الأطفال واحترامهم الذاتي. لهذا السبب ، من المهم جدا التغلب على الجروح العاطفية العميقة الناجمة عن هذه الأبوة والأمومة الصادمة وتقديم التوجيه حول الشفاء والتعافي الذاتي.

الأطفال الذين يزرعون في بيئات معرضة للعنف البدني غالبا ما يعانيون من مشاعر التعصب والحرج والخيانة والوحدة. يمكن أن يؤدي التهديد المستمر للعنف إلى شعور عميق بالعاجز والعاجز ، مما يشكل الطريقة التي ينظر بها الأطفال إلى أنفسهم والعالم من حولهم. مع نمو الأطفال البالغين ، يمكن الاستمرار في تحقيق تأثير أنماط الأبوة والأمومة الخاصة بهم في مختلف جوانب حياتهم. بما في ذلك العلاقات والصورة الذاتية والصحة العقلية ككل.

الشعور بعدم القدرة والحرج هو تجربة شائعة للأفراد الذين يعانون من العنف الجسدي من الآباء والأمهات. يمكن تضمين رسائل عدم التقدير وإلقاء اللوم على الذات بقوة ، مما يجعل من الصعب تنمية الشعور بالثقة والالتزام بالنفس في مرحلة البلوغ. من المهم جدا التعرف على هذه المشاعر كتأثير جانبي للعنف والسعي إلى إعادة صياغة معتقدات ذاتية سلبية من خلال التدخلات العلاجية.

يمكن أن تترك الشعور بالخيانة الناجم عن الألم من قبل مقدم رعاية يعتقد أنه جرح طويل الأمد في قدرة الشخص على الوثوق بالآخرين. قد يواجه البالغون الذين عانوا من العنف الجسدي عندما يكون الأطفال صعوبة في بناء روابط آمنة ووضع الحدود والتعبير عن المشاعر بطريقة صحية. يمكن أن توفر العلاجات مساحة آمنة لاستكشاف هذه التحديات العلائقية وتطوير استراتيجيات لبناء علاقات أكثر صحة مع الآخرين.

الوحدة هي عاطفة عامة أخرى يعاني منها الأفراد الذين نشأوا في بيئة مليئة بالعنف البدني. العزلة والسرية التي غالبا ما تصاحب العنف البدني يمكن أن تخلق شعورا عميقا بالقرار من الآخرين. مما يسبب صعوبات في بناء علاقات ذات مغزى والبحث عن الدعم. من خلال العلاج ، يمكن للأفراد تعلم تطوير ممارسات الرعاية الذاتية ، وبناء شبكات الدعم ، والانفتاح تدريجيا على الوثوق بالآخرين بطريقة آمنة وصحية.

لرعاية طفلك الداخلي وأن يصبح بالغا خاليا من الصدمة ، يمكنك تطبيق نقاط العلاج التالية:

ممارسة التعامل مع نفسك بنفس اللطف والتفاهم الذي تعطيه للأصدقاء المحتاجين. قبول الألم والمعاناة التي تمر بها كطفل ومنح نفسك الراحة والرعاية.

اتبع تقنيات العلاج التي تركز على شفاء الطفل الداخلي ، مثل التصور أو كتابة المجلات أو الخيال الموجه. اتصل بأجزاء من نفسك الجرحى ومنحهم الحب والثقة.

تعلم التأكيد على احتياجاتك وحدودك في العلاقات وتعطي الأولوية لرفاهك. إن وضع حدود صحية أمر بالغ الأهمية لخلق شعور بالأمان والراحة في تفاعلك مع الآخرين.

القيام بالتأمل في العقلية أو اليوغا أو تقنيات الأساس الأخرى لتعزيز الوعي الذاتي والوجود في هذا الوقت. يمكن أن يساعدك العقلية على التواصل مع عواطفك وإحساساتك ، وتعزيز الشعور بمزيد من التفاني والقبول الذاتي.

ابحث عن معالج مؤهل أو مجموعة دعم للتغلب على صدماتك السابقة وطرح استراتيجيات التلقيح لإدارة تأثير نمط الأبوة والأمومة على الحياة. يمكن أن يلعب التوجيه والدعم المهني دورا مهما في مساعدتك على التعافي والخطوة نحو مستقبل أكثر إشراقا وأكثر إرضاء.

النمو الكبير في المنزل مع الآباء الذين يرتكبون العنف الجسدي يمكن أن يترك جروحا عاطفية عميقة تتطلب الشفاء. من خلال الاعتناء بالجروح السابقة ورعاية الأجزاء المصابة في نفسك ، يمكنك البدء في تحويل ألمك إلى قوة ومرونة ، وخلق مستقبل مليء بالشفاء والنمو وتمكين الذات.