YOGYAKARTA - غالبا ما يعاني الأشخاص الذين يتمتعون بمتلازمة الارتباك أو المتلازمة الاحتيالية من قبل أشخاص يتمتعون بإنجازات عالية ، لكنهم يقلقون ويشككون في قدراتهم الذاتية بحيث يعانون من القلق المفرط والإجهاد الشديد. على الرغم من أن متلازمة الارتباك لا تشمل التشخيص الرسمي استنادا إلى DSM-V ، إلا أن معرفة علامات متلازمة الارتباك يمكن أن يساعد في التغلب على التعب والاكتئاب والقلق. فيما يلي علامات على أن الشخص يعاني من متلازمة الارتباك.
يتم تجربة دورة الاحتيال عند العثور على مهمة أو تحد والشعور بالحاجة إلى الاستعداد بشكل مفرط أو تأخير في إكمالها. هاتان الاستجابتان ، يمكن أن تسبب التعب أو الإنتاجية ليست مثالية. إذا عمل شخص ما بجد للغاية للتحضير لذلك يجب عليه القيام بذلك بشكل صحيح ، فهذا لأن النجاح يعتبر عاملا لحظا أو عاملا خارجيا. وبالمثل ، إذا كان يتميز بتأخير إنجاز المهمة ، فإن الشك أكبر من العمل شيئا فشيئا حتى يتم الانتهاء من المهمة.
الكمال هو علامة على الأكثر وضوحا عند التعرض لمتلازمة الإمباستور. يحدث هذا عندما يحتاج الشخص إلى تحقيق المعايير التي يعتقد أنه لم يحصل عليها أبدا. عادة ، الكمال هو رد فعل على المنافسة المفرطة ، والنقد القاسي ، أو مقارنة نفسه بالآخرين. تجدر الإشارة إلى أن الكمال يمكن أن يسبب الشكوك الذاتية وانخفاض ثقة الذات ونقص الحزم والعمل بشكل غير صحي.
يمكن تحقيق الإكمال والحاجة إلى أن تكون الأفضل كتضحية ذاتية ورعاية ذاتية من أجل مصلحة أكبر. في البداية ، تلقى هذا السلوك الكثير من الثناء والتقدير. لكن القيام بدور كبير ليعتبر بطلا خارقا يمكن أن يؤدي إلى دورة غير صحية. العبء المفرط يسبب عدم التوازن في الحياة الشخصية بحيث يكون التعب والإحباط وحتى الكراهية.
غالبا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الإمباستور من خوف مكثف من الفشل. هذا الخوف يمكن أن يسبب القلق الشديد ويتجنب المهام. أو يمكن أن يمنع الشخص من البدء في المشاركة الكاملة في المهمة. تجنب تعزيز المشاعر لتصبح إمباستور وتعزيز الخوف والخجل.
يبدو أن علامة التلميح إلى متلازمة الإمباستور الخامسة مفارقة. لأن الناس قد يخافون من النجاح لأنهم يعتبرون جلب الانتباه والإشراف وحتى الأمل الأعلى الذي يعتبر غير قابل لتحقيقه.
غالبا ما يتمتع الأشخاص الذين يعانون من متآزر impostor باحترام ذاتي منخفض وثقة بالنفس. كما أنهم يتجاهلون إنجازاتهم وقدراتهم وذكائهم وتجاربهم ومهاراتهم الخاصة. غالبا ما يأتي هذا من تجارب الطفولة حول النجاح المرتبط بالحظ ، وليس من الجهد أو المواهب أو القدرات الشهية.
جاكرتا - قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الإمباستور في نهاية المطاف أزمة مهنية أو شخصية أكبر ويشعرون بالرضا أو الإرهاق. وفقا للطبيب النفسي والمعالج المعتمد مارلين وي ، دكتوراه في الطب ، JD. ، ذكرت من قبل Psychology Today ، غالبا ما تظهر الراحة عند مواجهة القرارات المهمة وطويلة الأجل ولكن لا يمكن حلها. يمكن أن يكون هذا بسبب الرضا السلبي والتنبؤات السلبية التي تزيد من القلق وتتداخل مع النوم.
هذه علامة على وجود متلازمة إمباستور تحتاج إلى تحديد حتى يمكن التغلب عليها بشكل صحيح.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
