هل يتبول كثيرًا دون سبب؟ تطبيق نصائح للحفاظ على جودة الهواء في المنزل

رسم توضيحي لاقتراحات الحفاظ على جودة الهواء في المنزل (فريبيك)

يوجياكارتا - هل يتبول كثيرًا دون سبب في الوقت الذي لا يكون فيه موسم الإنفلونزا؟ يمكن أن يكون منزلك مليئا بالملوثات غير المرئية. لذلك ، دعونا نطبق النصائح التالية للحفاظ على جودة الهواء في المنزل.

لا تسمح لمكان الراحة أن يصبح عشاء مرض خطير. بالتأكيد تريد أن يكون عائلتك دائما بصحة جيدة وخالية من مشاكل التنفس. كما ذكرت جامعة ولاية كولورادو ، فيما يلي بعض الأشياء التي يجب أن تفهمها.

لماذا تكون التلوثات الداخلية خطيرة للغاية؟

يعتقد الكثير من الناس أن خطر التلوث الجوي يحدث فقط في الشوارع. في الواقع ، يمكن أن يكون الهواء في الداخل أكثر قذارة بكثير. يحدث هذا عادة بسبب نقص في تدوير استبدال الأكسجين.

يمكن أن تلتقط العديد من المركبات الكيميائية وجزيئات الغبار بسهولة دون قصد. قد تتنفس بقايا الدخان أو المواد الكيميائية لعدة ساعات. من الواضح أن تأثير تراكم الملوثات ضار جدا للصحة.

نصائح للحفاظ على جودة الهواء في المنزل

فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك القيام بها في المنزل للحفاظ على جودة الهواء جيدة دائما:

تأكد من فتح التهوية أثناء الطهي

تبين أن الطبخ يطلق الكثير من الجسيمات الدقيقة المسببة للحساسية في الهواء. من السهل جدا أن تلتقط الدخان من الزيت الساخن إلى الجهاز التنفسي. هذه الحالة معرضة لخطر إثارة التهاب الرئة على المدى الطويل.

قراءة أيضا: السعال والتهاب الحلق يمكن أن يكونا أعراض ISPA التي يجب مراقبتها

الحل هو تشغيل جهاز استنشاق الدخان في المطبخ دائمًا عندما تبدأ في تشغيل الموقد. يمكنك أيضًا فتح نافذة المطبخ على نطاق واسع كبديل أفضل. سيتم استبدال الهواء الملوث مباشرة بالأكسجين النقي.

احذروا من بقايا المواد الكيميائية المنظفات

غالبا ما تحتوي منتجات تنظيف الأرضيات والزجاج على غازات كيميائية سامة. رائحة العطر الملتهبة ليست بالضرورة آمنة 100 ٪ للتنفس. خاصة أن المنظفات ذات المكونات التبييضية حتى تعرض خطر إلحاق الضرر بجهاز الرئة الخاص بك.

انتقل إلى استخدام مواد طبيعية أكثر بساطة مثل الصابون والماء. لا تنس تشغيل مروحة العادم في الحمام أثناء التنظيف الروتيني. الدورة الدموية السلسة هي مفتاح رئيسي للحد من التعرض للغاز.

استخدم جهاز تنقية الهواء بشكل مستمر

أجهزة تنقية الهواء فعالة للغاية في تصفية الغبار الكثيف المسبب للحساسية الشديدة. سيتم التقاط الجسيمات المجهرية الحرة على الفور بواسطة مرشح HEPA. لذلك ، نوصي بتشغيله دون توقف في غرفة النوم.

تجنب تمكين ميزات التأين أو الأوزون لأنها يمكن أن تحفز تفاعلات كيميائية. استبدل بانتظام مرشحات الهواء في أنظمة التبريد كل عام. هذه الخطوة الوقائية تضمن أداء تصفية الغبار على أقصى حد.

الحد من استخدام المنتجات ذات الرائحة الحادة

غالبا ما تكون مصادر التلوث الخفية من الأثاث المفضل في الغرفة. في الواقع ، يطلق الشموع العطرية والموزعات العطرية الكثير من المركبات النشطة. يمكن أن تتفاعل المركبات وتتحول إلى سموم في الهواء.

أغلق الأبواب والنوافذ عندما تبدأ جودة الهواء الخارجي في التدهور. يجب عليك منع دخول الدخان من المركبات أو التلوث الخارجي. قلل أيضا من استخدام المنظفات الملابس مع محتوى العطور المفرط.

تنظيف سطح الأثاث بالكامل

غبار التلوث الكثيف يلتصق بقوة على العديد من الأشياء المفضلة. هذه الغازات الضارة يمكن أن تتصرف بسهولة في السجاد والجدران والموائد. يمكن أن تستمر بقايا السموم حتى لشهور.

لا تتأخر أبدًا في تنظيف منزلك بأكمله بشكل أكثر شمولية. يجب عليك أن تمتص الغبار ، وتنظيف الأرضيات ، وتنظيف جميع الجداول. ثبت أن التنظيف الكامل فعال في التخلص من السموم التي تستقر لفترة طويلة.

مراقبة جودة الهواء باستخدام أدوات خاصة

معرفة مستوى الملوثات في الغرفة الآن سهل جدا القيام به بشكل مستقل. إن المراقبة الخاصة ب PM2.5 مفيدة للغاية للكشف عن وجود جزيئات الغبار الدقيقة. كما تحتاج إلى أن يكون لديك مقياس لمستويات ثاني أكسيد الكربون.

تعطي هذه الأداة الذكية إشارات دقيقة متى يكون الوقت المناسب لتشغيل المرشح. عندما ترتفع أرقام الملوثات بشكل حاد ، يمكنك اتخاذ إجراءات فورية. ثبت أن الرصد المنتظم فعال في حماية العائلة من الأمراض التنفسية.

يعتمد صحة رئتي عائلتك بشكل كامل على ظروف البيئة السكنية اليومية. استمر في تطبيق النصائح المتنوعة للحفاظ على جودة الهواء في المنزل في جميع الأوقات. لمزيد من المعلومات حول نمط الحياة والمزيد من المبادئ التوجيهية الصحية ، قم بزيارة الصفحة الرئيسية ل VOI اليوم!