تبحث في جيدة وسيئة من الكافيين للجسم

أنشرها:

جاكرتا - جنبا إلى جنب مع ارتفاع المقاهي اليوم، ارتفع مستوى استهلاك القهوة بشكل كبير في المجتمع. يحدث هذا لأن شرب القهوة يعتبر اتجاها يجب اتباعه. القهوة لم يعد مشروب عند الاسترخاء، ولكن هناك بعض الناس الذين يجعلون من يوم الافتتاح للحفاظ على القدرة على التحمل مستيقظا على مدار اليوم. ولكن، هو محتوى الكافيين في القهوة نفسها جيدة بالفعل للجسم؟

الأثر الإيجابي

تقليل التوتر

الكافيين في القهوة يحتوي على المنشطات التي تشجع على الطاقة. عندما تستهلك, الكافيين سوف تحفز عمل القلب بحيث كنت أكثر يقظة ومتحمس. وبالإضافة إلى ذلك، سوف تشعر أيضا أكثر استرخاء، وبالتالي الحد من التوتر والقلق.

حماية نفسك من المرض

بالإضافة إلى الحد من الإجهاد، يمكن أن يساعد الكافيين أيضا في الوقاية من بعض الأمراض العصبية مثل باركنسون والزهايمر وهنتنغتون والتصلب المتعدد والصرع وحصى المرارة والالتهاب.

بناء الطاقة

الكافيين يمكن أيضا تحسين الطاقة والمزاج. شعرت تأثير كاما تماما أن ما يصل إلى 6 ساعات بعد الشرب. لا تتفاجأ إذا كنت تشعر بمزيد من النشاط والسعادة بعد شرب القهوة.

التأثير السلبي

مما أدى إلى الأرق

شعرت التأثير السلبي إذا شرب القهوة في كثير من الأحيان هو الأرق. وذلك لأن الكافيين في القهوة يعمل على منع عمل مستقبلات الأدينوزين، وهو مركب يجعل الجسم يشعر بالنعاس. لذلك، فمن الأفضل تجنب شرب كمية كبيرة من القهوة أو عدم استهلاكها قبل ساعات قليلة من وقت النوم.

أسباب الصداع

يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الكافيين الصداع المتكرر. إذا توقفت في وقت واحد، يمكن أن يكون تفاقم الألم شعرت. للهروب من المواد الأفيونية ، فمن الأفضل في محاولة للحد من ذلك شيئا فشيئا.

هذا جيد للكافيين أعد النظر في التأثير إذا كنت ترغب في استهلاكه. فمن الأفضل للحد منه ببطء وتستهلك الكافيين بذكاء.

The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)

Tag: pengetahuan tips kesehatan kopi serba serbi