جاكرتا - تلعب الصحة العقلية دورا مهما في الحفاظ على جودة العلاقات الشخصية ، بما في ذلك في الحياة المنزلية.
إن عدم القدرة على إدارة العواطف ونقل المشاعر بطريقة صحية يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مختلفة في العلاقات ، مثل الرومانسية والعنف المنزلي (العنف المنزلي).
أوضحت عالمة النفس السريرية تيريزا إنديرا أنداني ، M.Psi ، الخطوات التي يمكن اتخاذها لمنع السلوك من الاختفاء المفاجئ دون الأخبار أو النكات و KDRT.
وفقا لتيريزا ، يشير الغواصات إلى إجراء إنهاء التواصل فجأة دون تقديم تفسير للشريك. في السياق المنزلي ، يستخدم المصطلح أيضا لوصف شخص يترك شريكه دون سبب واضح.
تسلط تيريزا الضوء على أن الضيافة غالبا ما تظهر بسبب نقص مهارات الاتصال الصحية وعدم قدرة الأفراد على مواجهة الصراعات. من منظور نفسي ، عادة ما يواجه الأفراد الذين يميلون إلى الضيافة صعوبة في بناء العلاقة الحميمة العاطفية ويفضلون تجنب المشاكل بدلا من التعامل معها مباشرة.
عندما يظهر هذا السلوك في الأسرة ، فإنه يعكس نمط علاقة غير صحي ونقص التواصل والنضج العاطفي بين الأزواج.
وأوضحت تيريزا أن "الأزواج الذين لم يعتادوا على حل المشكلات بطريقة صحية يميلون إلى إغلاق أنفسهم (التجويف الحجري) أو الاختفاء لتجنب التوتر".
وأضاف أيضا أن بعض الناس يشعرون بعدم الاستعداد لمواجهة محادثات صعبة، خاصة في القرارات الكبيرة مثل الطلاق، لذلك يفضلون قطع التواصل دون تقديم تفسير.
تؤكد تيريزا أن مهارات التواصل الصحية تعكس النضج العاطفي للشخص. يميل الأشخاص غير الناضجون عاطفيا إلى تجنب المسؤولية في العلاقات ، بما في ذلك في حل النزاعات أو إنهاء العلاقات بشكل جيد.
بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر العوامل الاجتماعية والثقافية أيضا على ميل الفرد إلى التعبير عن الرغبة في الانفصال. يختار بعض الأفراد تجنب المواجهة المباشرة بسبب ضغوط البيئة أو بعض المعايير الاجتماعية.
كما ذكرت تيريزا بأن مشاكل التواصل في العلاقات يمكن أن تؤدي إلى عطل الأموال. ويمكن أن تجعل عدم المساواة في السلطة الداخلية، التي غالبا ما تفيد الرجال، النساء يشعرن بصعوبة التعبير عن آرائهن علنا، مما قد يؤدي في نهاية المطاف إلى زيادة خطر العنف.
لمنع الصمت والخداع ، من المهم للأزواج بناء تواصل مفتوح وصحي منذ بداية العلاقة.
وقالت تيريزا: "يحتاج الأزواج إلى بناء التواصل المفتوح ، وتعلم إدارة النزاعات بطريقة صحية ، وأن يكونوا مستعدين عاطفيا قبل أن يقرروا الزواج".
واقترح أيضا تطبيق مبدأ الصحة في العلاقات، والذي يشمل الصدق والتقييم ومواجهة المشكلات والتأكيد ووضع الحدود. ويهدف هذا المبدأ إلى بناء أساس قوي ومتوازن للعلاقات.
هناك حاجة إلى التواصل المفتوح والحصري حتى يتمكن الأزواج من فهم بعضهم البعض ، بالنظر إلى أن كل فرد لديه احتياجات عاطفية مثل الرغبة في التقدير والدعم والإعطاء مساحة للتطور.
وفقا لتيريزا ، فإن أنماط التواصل غير الصحية ، مثل تجنب النزاعات أو استخدام العنف كشكل من أشكال السيطرة ، يمكن أن يكون لها تأثير سيء على العلاقات على المدى الطويل. لذلك ، يعد التعرف على أنماط التواصل للأزواج منذ سن مبكرة خطوة مهمة في بناء علاقات صحية.
إن التوصل إلى اتفاق عادل، وتوفير الدعم المتبادل في الزواج، ووضع حدود شخصية واضحة يمكن أن يساعد في تقليل خطر العنف في العلاقات.
وقالت تيريزا: "إن تطبيق مبدأ الصحة في العلاقات سيساعد الأزواج على بناء أسرة أكثر استقرارا وتكافؤا وخلوها من أنماط العلاقة الضارة".
وبالإضافة إلى ذلك، شدد على ضرورة أيضا تدخلات نفسية وسياسات قانونية أكثر صرامة في الجهود الرامية إلى منع العنف المنزلي.
واختتم قائلا: "يجب الاستمرار في تشجيع التعليم حول العلاقات الصحية، القائم على المساواة والتواصل الجيد، وليس السيطرة والهيمنة".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
