جاكرتا - النرويجيون لديهم طريقتهم الخاصة لتخفيف التوتر على العمل والحياة اليومية التي هي في الوقت نفسه لحظة للاقتراب من الطبيعة.
حرفيا ، يترجم friluftsliv باسم "الحياة في الماء النقي" أو الحياة في الهواء النقي. المصطلح هو جزء من ثقافة الشعب النرويجي الذي لديه حب كبير للطبيعة المفتوحة.
يعرف الخبراء منذ فترة طويلة أن قضاء الوقت في الطبيعة له تأثير إيجابي على صحتنا البدنية والعقلية.
"الفوائد المادية ل friluftsliv قيمة للغاية لأن friluftsliv غالبا ما تشمل عدة أشكال من النشاط البدني. لكن ما لا يقل أهمية هو الفوائد العقلية" ، قال بينتي لير ، الأمين العام ل Norsk Friluftsliv ، وهي منظمة مظلة ل 18 منظمة طبيعية نرويجية حرة أوردتها VOI من Visit Norway ، الاثنين ، 10 فبراير.
وأشار إلى دراسة أظهرت أن التواجد في الطبيعة له فوائد إيجابية واضحة في الحد من القلق وزيادة الإدراك.
أظهرت العديد من الدراسات في النرويج أن أحد الدوافع الرئيسية للمشاركة في friluftsliv هو الرغبة في الشعور بالسلام والهدوء.
في استطلاع عام 2020 ، أفاد تسعة من كل عشرة نرويجيين أنهم لم يشعروا بالتوتر الشديد ولديهم مزاج أفضل أثناء قضاء بعض الوقت في الطبيعة.
"ما يحدث عندما ننتبه إلى الطبيعة ، نقوم بتحويل تركيزنا عن أنفسنا" ، قالت هيلغا سيننيف باغ لويفول ، أستاذة في friluftsliv في كلية جامعة فولدا.
لقد أجرى العديد من الدراسات حول التجارب العاطفية والروحية والجمالية عند ممارسة friluftsliv. وكشف أن الجلوس في الغابة يمكن أن يكون جيدا بنفس القدر بالنسبة لصحتنا مثل الركض إلى قمة الجبل.
يمكن أن يساعد Friluftsliv في تفسير ترتيب النرويج من بين أكثر الأماكن سعادة في العالم. في تقرير الأمم المتحدة العالمي للسعادة لعام 2020 ، تحتل النرويج المرتبة الخامسة ، في حين أن برغن وأوسلو مدرجتان في المدن العشر الأكثر سعادة في العالم.
وقال لييه: "أعتقد أنه من العدل بما فيه الكفاية القول إن friluftsliv مساهم في المستوى العالي من السعادة للمواطنين النرويجيين".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
